Tarp knygų lentynų | 8 MIN.

Tomas Misiukonis ir Viktorija Naginionė „Dėmesio, grupė! II dalis“: praktiniai patarimai konsultantams, kaip proaktyviai dirbti su grupe

Etaplius.lt
2025 m. gegužės 9 d. 09:24

Prieš dešimtmetį Tomo Misiukonio ir Viktorijos Naginionės parašyta knyga „Dėmesio, grupė!“ sulaukė neįtikėtino pasisekimo ir skaitytojų susidomėjimo. Tuo metu tapo aišku, kad profesionalios ir kokybiškai parengtos literatūros darbui su žmonių grupėmis nėra itin daug. Ši knyga iki šiol yra viena perkamiausių, o tai patvirtina, kad mokymosi dirbti su žmonėmis poreikis ne tik nemenksta, bet ir įgauna dar daugiau svarbos.

Leidykla VAGA kviečia susipažinti su knygos tęsiniu ir skaityti antrąją šios knygos dalį.

Kaip ir pirmoji dalis, ši knyga skirta įvairiems specialistams, turintiems skirtingų darbo su grupe patirčių. Galvojome apie pradedančius ir pažengusius profesionalius konsultantus, organizacijose dirbančius žmonių ugdymo specialistus, įvairių komandų vadovus bei kitus žmones, kurie veda įvairias sesijas ir galbūt siekia į šią sritį žengti drąsesniu žingsniu. Pradėkite šią knygą nuo vietos, kuri jus sudomino. Žymėkitės jums naudingas vietas spalvomis, užsirašykite pastebėjimus. Norėtume, kad dirbant su grupėmis ši knyga jums visada būtų po ranka su jūsų pastabomis bei pamokomis“, – sako knygos autoriai Tomas Misiukonis ir Viktorija Naginionė.

Antroji knygos dalis – yra pirmosios pratęsimas ir papildymas. Pirmojoje dalyje autoriai susitelkė į technikas ir metodus, kuriuos pravartu taikyti siekiant produktyviai valdyti diskusijas ir darbą su grupėmis. Naujausioje knygoje autoriai daugiau dėmesio skiria grupės vedėjo vaidmeniui ir jo vidiniam darbui. Abi knygos viena kitą papildo, tačiau gali būti puikiai skaitomos ir atskirai.

Šioje knygos dalyje išlaikėme ankstesnį sumanymą ir vėl pristatome visą įvairovę metodinių darbo su grupe sprendimų. Šį kartą daugiausia susitelkėme į reflektyvių praktikų grupėse organizavimą ir vedimą, nes būtent šie sprendimai geriausiai atspindi mūsų tobulėjimo kelią bei jame daugybę kartų išbandytas ir patikrintas idėjas. Taip pat reikia pabrėžti, kad šia trajektorija juda ir mūsų klientų užsakymai – pereiti nuo įprastų mokymų prie gilesnių, į itin konkrečius tobulėjimo aspektus nukreiptų sesijų, kuriose žmonės itin įsitrauktų, dalintųsi savo patirtimis ir siektų iš jų mokytis. Be to, atsižvelgėme ir į platesnį kontekstą – pasikeitusią vadovų bei specialistų kartą, kuri į mokymąsi žvelgia ne kaip į informacijos perėmimą, bet galimybę samprotauti apie jiems svarbius dalykus. Galvojome apie užaugusią konsultantų profesiją, kuriai šiandien keliami aukšti reikalavimai. Numatėme ir tai, kad daug žmonių jau yra dalyvavę užsiėmimuose pradedantiesiems ir nori vis įdomesnių mokymosi patirčių. Šios ir kitos tendencijos diktuoja naujus mokymo standartus – reikalingi kūrybiški, žmonių mąstymą provokuojantys sprendimai“, – antrąją knygos dalį pristato autoriai.

Naujausioje knygoje sudėta gausybė patarimų ne tik, kaip skatinti darbą grupėje, bet ir kaip sukurti asmeniškesnį ryšį su grupės dalyviais ir pasiekti numatytų tikslų.

Knyga suteiks žinių, kaip įsivertinti tapimo konsultantu svarbą, kaip įveikti kylančias dilemas. O pasiryžus tapti konsultantu – kaip suteikti maksimalią naudą grupei ir tobulėti pačiam: kaip proaktyviai vesti diskusijas, padėti savo komandai mokytis iš patirties, kaip palaikyti įsitraukimą grupėje ir galiausiai – kaip nuo teorijos ir įkvėpimo padėti grupei keliauti praktinių veiksmų keliu. Be kita ko, autoriai dalijasi žiniomis apie tai, kaip mokytis vesti nuotolinius grupinius mokymus ir kaip susitvarkyti su paties konsultanto patiriamais sunkumais valdant ir vedant bendruomeninius užsiėmimus.

Tomas Misiukonis – „OVC Consulting“ partneris ir konsultantas. Daugiau nei du dešimtmečius jis padeda įvairių organizacijų vadovams augti, lyderiauti ir ugdyti komandas. Tomas asmeniškai konsultuoja vadovus, veda komandų ugdymo sesijas bei kitus mokymus, kurių pagrindas – skatinti grupės įžvalgas.

Viktorija Naginionė – „OVC Consulting“ partnerė, konsultantė ir organizacijų psichologė. Daugiau nei dvylika metų ji dirba su vadovais, komandomis ir vidiniais treneriais organizacijose. Veda mokymus apie viešąjį kalbėjimą, kūrybinį mąstymą, komunikaciją ir mokymų kūrimą bei vedimą.

Kviečiame skaityti knygos ištrauką:

Mes mokomės patys, mokymų mums nereikia“

Daug organizacijų siekdamos skatinti savo darbuotojų mokymąsi skiria tam asmeninius biudžetus. Jie gali būti naudojami įsigyti norimai profesinei knygai, apsilankyti tiesiogiai ar ne tiesiogiai su darbu susijusioje mokymų programoje, siekti kitokių mokymosi patyrimų. Mes sveikiname tokias iniciatyvas dėl kelių priežasčių: skatinama mokymąsi suvokti kaip vertybę, rodomas pasitikėjimas žmonėmis tikintis, kad jie panaudos išmoktas pamokas savo darbe, kuriama dalinimosi žiniomis kultūra. Iš kitos pusės, toks požiūris gali šiek tiek riboti, nes sunku tinkamai apžvelgti ir reziumuoti tokias iniciatyvas. Jos galbūt yra naudingos asmeniniame lygmenyje, tačiau komandos lygmenyje gali būti prarastos, nes nebus sutelktai aptartos. Kadangi skirtingi žmonės skaito skirtingas knygas ar lankosi įvairiose programose, labai svarbu su jais asmeniškai ar grupėmis aptarti šias praktikas. Taip įtrauksime kolegas į refleksiją ir paskatinsime padarytas išvadas perkelti į realią praktiką. Tai reiškia, kad šiems darbams atlikti vis tiek reikės žmogaus iš organizacijos ar kviestinio specialisto, kuris organizuotų pokalbius su atskirais žmonėmis ar jų grupėmis. Individualius pokalbius gali atlikti vadovai, tačiau, jeigu kalbama apie grupę (daugeliu atvejų aptarimą daryti grupėje yra naudingiau), prireiks didesnio sesijos vedėjo indėlio.

Patarimai

Mokymasis laisvas, tačiau jo rezultatai apžvelgiami. Mūsų pokalbiuose su užsakovais girdime gana tiesmuką pasakymą: Mums nereikia mokymų, nes mes mokomės patys. Žmonės naudoja jiems tam skirtus pinigus. Mes, konsultantai, čia pat teiraujamės, kokiu būdu šį mokymąsi jie perkelia į praktiką ir paaiškėja, kad tai nėra daroma sistemingai arba paliekama tik konkretaus žmogaus bei jo vadovo pokalbiui. Savo praktikoje dažnai klientams sakome, kad norime su jais dirbti taip kokybiškai, kad mūsų buvimo jiems šalia reikėtų kuo mažiau, tačiau tuo pat metu prašome jų į mokymosi procesą žvelgti labai atidžiai. Šiuo atveju atidumo reikia žmonių apgalvojimui to, ką jie įgyja ar sužino, o dar daugiau dėmesio reikia skirti eksperimentavimui su tais dalykais.

Mes siūlytume jiems burtis į mokymosi grupes ir šiuos dalykus nutarti kartu, nes dalindamiesi žiniomis bei įžvalgomis pasieks kur kas daugiau sinergijos.

Neužtenka tik pristatyti, reikia išbandyti. Kartais girdime, kad žmonės buriasi į grupes ir ten atlieka mokymosi turinio pristatymą – papasakoja, ką skaitė ar mokėsi. Tačiau net ir tokiu atveju reikia pereiti prie dalies, kurioje vedėjai iškels tokius klausimus: Dėl ko tai pasirodė naudinga? Kaip tai dera su mūsų darbo būdais ir kaip gali būti integruota į mūsų veiklą? Kiek mes esame pasiruošę šiems pokyčiams ir ką darysime, jei bus apribojimų tai išbandyti? Kokie mūsų požiūriai, nuostatos įgalina tai taikyti, o kokie riboja? Kokie būtų geri eksperimentai visa tai išbandyti? Ką aptarsime kitame susitikime? Yra ir daugiau panašių klausimų, o skaitytojas juos gali formuluoti savaip. Tęsiant tokią diskusiją grupėje ją reikia užbaigti konkrečiais sumanymais, ką išbandysite ir kaip aptarsite bandymų rezultatus. Pavyzdžiui, jeigu kas nors perskaitęs šią knygą ras sau įdomių praktikų ir norės jas pritaikyti, tuomet turės pasirinkti, kur, kaip ir kada atliks bandymą ir kur, kaip, su kuo jį aptars norėdamas jį tobulinti.

Psichologinio barjero ir nuostatų įveikimas. Privačiuose pokalbiuose girdime: Na ir ką man naujo tie konsultantai pasakys? Labai gali būti, kad tai sakę žmonės turėjo blogas patirtis, kai samdė konsultantus, kurie galbūt neatliepė mokymosi poreikių. Iš kitos pusės, mes norime kviesti galvoti apie atvirumą mokymuisi. Galvoje turime tai, kad mokymasis nebūtinai yra tik naujų dalykų sužinojimas. Kartais tai bus jau žinomų praktikų apgalvojimas siekiant jas dar pagerinti arba tiesiog pagaliau taikyti. Žinoti kažką ir nieko su tuo nedaryti nėra jau toks sėkmingas mokymosi taikymas. Kartais reikia tam tikrus dalykus sau priminti, nes mokantis to paties skirtingais profesinės brandos etapais skirsis vertinimas bei gebėjimas taikyti išmoktus dalykus. Pavyzdžiui, jeigu jaunas vadovas mokosi grįžtamojo ryšio praktikos, ją vienaip suvoks karjeros pradžioje ir visai kitaip vertins įsibėgėjus karjerai, kai jau bus sukaupęs daug sudėtingų pokalbių valdymo patirčių. Vėl grįžtame prie būtinybės įgarsinti tai, ką žinome, ką galvojame, ir siekio tą žinojimą paversti konkrečiu veiksmu. Labai dažnu atveju net ir pažengę vadovai grįžta prie pamatinių savo profesijai reikalingų žinių, nes jas suvokia kur kas giliau ir gali praturtinti savo pačių žinojimą ne tik asmeninėmis, bet ir kitų kolegų patirtimis. Atsiranda nauji požiūrio atspalviai. Suprantama, kalbame apie sąmoningai skirtą laiką burtis į mokymosi grupę.

Tomas Misiukonis, Viktorija Naginionė „Dėmesio, grupė! II dalis“, leidykla VAGA, 2025.






Kelmė
Kelmės rajone sulaikytas girtas vairuotojas: įpūtė daugiau nei 3 promiles
Vakar Kelmės rajone sulaikytas visiškai girtas vairuotojas.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Teatras ir kūryba daugeliui aktorių tampa ne tik profesija, bet ir viso gyvenimo būdu, prasidėjusiu nuo jaunatviškų svajonių ar netikėtų susitikimų studijų laikais. LNK laidoje „Šeškinės 20“ svečiuosis „Keistuolių teatro“ sielos – Aidas Giniotis ir Andrius Kaniava. Aktoriai dalinsis prisiminimais apie pirmuosius žingsnius scenoje, televizijos laidų įtaką jų populiarumui bei tai, kaip jiems pavyko sukurti pirmąjį nepriklausomą privatų teatrą Lietuvoje.
Laisvalaikis | 4 MIN.
0
Balandžio 1-oji – Juokų arba melagių diena; Pasaulinė paukščių diena; Užupio nepriklausomybės diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Pasaulis
Lietuva
JAV valstybės sekretorius Marco Rubio antradienį pareiškė, kad Jungtinės Valstijios „turės iš naujo įvertinti“ savo santykius su NATO, kai baigsis karas prieš Iraną.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Šiaulių apygardos teismas šiandien toliau nagrinėjo baudžiamąją bylą, kurioje Šiaulių miesto meras Artūras Visockas ir dar du asmenys kaltinami piktnaudžiavimu bei pasikėsinimu sukčiauti. Įtariama, kad galimai neskaidriai buvo organizuotas 1,7 mln. eurų vertės gatvių apšvietimo įrengimo viešasis pirkimas.
Aktualijos | 5 MIN.
0



Vilnius
Lietuva
Vilniaus apygardos prokuratūra šią savaitę nutraukė ikiteisminį tyrimą dėl pernai įvykusios nelaimės, kuomet per ledo ritulio treniruotę buvo sunkiai sužalotas ir netrukus mirė 13-metis paauglys.
Lietuva | 2 MIN.
0
Netrukus įsigalios sezoniniai Kelių eismo taisyklių pasikeitimai, kai automobiliai turi būti su vasarinėmis padangomis ir didėja maksimalus leistinas greitis magistralėse ir greitkeliuose. Kartu su pasikeitimais, prasideda intensyvesnis eismas, todėl kelių infrastruktūros bendrovė „Via Lietuva“ ragina neatsipalaiduoti – būtent šiuo laikotarpiu didėja nelaimių rizika, o vairuotojų sprendimai tampa dar svarbesni nei bet kada.
Lietuva | 5 MIN.
0

Radviliškis
Pakruojis
Kovo 26 dieną vykusiame Radviliškio rajono savivaldybės tarybos posėdyje priimtas sprendimas, kuriuo siekiama užtikrinti saugesnę aplinką vaikams. Tarybos nariai pritarė tam, kad ankstyvo ryto valandomis šalia Radviliškio Vaižganto progimnazijos nebūtų prekiaujama alkoholiniais gėrimais baruose ir kitose viešojo maitinimo įstaigose.
Politika | 4 MIN.
0
Kovo 26 dieną vykusiame Pakruojo rajono savivaldybės taryba posėdyje priimta daugybė rajonui svarbių sprendimų – nuo ilgalaikio teritorijų planavimo iki investicijų į švietimą ir infrastruktūrą. Posėdyje dalyvavo 19 tarybos narių, o darbotvarkėje svarstyti net 45 klausimai.
Politika | 3 MIN.
0

Pasaulis
Lietuva
JAV valstybės sekretorius Marco Rubio antradienį pareiškė, kad Jungtinės Valstijios „turės iš naujo įvertinti“ savo santykius su NATO, kai baigsis karas prieš Iraną.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Izraelio kariuomenė antradienį pareiškė esanti pasirengusi kariauti dar ne vieną savaitę, ministrui pirmininkui Benjaminui Netanyahu Izraelio ministras pirmininkas
Pasaulis | 2 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Geros naujienos kelionių mėgėjams Šiauliuose. Šiaulių bulvare, Vilniaus g. 174, duris atvėrė kelionių agentūra „Slow Tours“, siūlanti įvairias poilsines, pažintines ir egzotines keliones. Kelionių pasiūlymai čia pritaikomi skirtingiems keliautojų poreikiams – nuo poilsio prie jūros iki tolimų egzotinių krypčių. Agentūra išsiskiria kokybiškomis kelionėmis ir patikrintais viešbučiais. Atidarymo proga, užsisakius kelionę Šiauliuose, kelionių draudimas – dovanų!
Verslas | 5 MIN.
0
Kovo 16–20 dienomis Radviliškio rajono savivaldybės sudaryta darbo grupė lankėsi Ispanijoje, kurioje susipažino su veikiančiomis „Rheinmetall“ gamyklomis Burgos ir Navalmoral miestuose. Vizitas buvo organizuotas siekiant ne teoriškai, o praktiškai įvertinti, kaip veikia tokio tipo gamyklos, kokį poveikį jos daro aplinkai ir žmonių kasdienybei, bei atsakyti į gyventojams kylančius klausimus dėl statomos gamyklos šalia Baisogalos.
Verslas | 5 MIN.
0

Kelmė
Radviliškis
Vakar Kelmės rajone sulaikytas visiškai girtas vairuotojas.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Kovo mėnesį Radviliškio rajone, Šeduvoje, vyko masinės muštynės.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Šiauliai
Daugiabučio laiptinėje Šiauliuose rastas miręs vyras
Kriminalai | 2 MIN.
0
Jurbarkas
Jurbarko rajone rasta naminės degtinės
Kriminalai | 2 MIN.
0
Visaginas
Visagine neblaivus vyras smurtavo prieš nepilnametę
Kriminalai | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Antradienio rytą Šiauliuose dėl gedimo laikinai neveikia vienos sankryžos šviesoforas.
Gatvė | 2 MIN.
0
Kelių infrastruktūros bendrovė „Via Lietuva“ šiais metais skirs išskirtinį dėmesį automagistralių ir magistralinių kelių būklės gerinimui. Paprastojo remonto darbus planuojama vykdyti 170 kilometrų prasčiausios būklės automagistralių Vilnius–Kaunas–Klaipėda (A1), Vilnius–Panevėžys (A2) ir kitų magistralinių kelių ruožų, iš kurių apie 100 km planuojama pabaigti šiais metais, likusieji būtų pabaigti kitąmet. Kartu su kelio dangos atnaujinimu bus tvarkomi ir į remontuojamus ruožus patenkantys blogos būklės tiltai bei viadukai, kuriems numatytas paprastasis remontas.
Gatvė | 7 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Pavasarį Lietuvoje prasideda aktyvus kelių infrastruktūros darbų sezonas, kuris šiemet startuoja po permainingos ir vietomis šaltesnės nei įprasta žiemos – dėl to daugelyje ruožų išryškėjo išdaužos, dangos pažeidimai ir deformacijos. Tvarių miestų ir infrastruktūros plėtros bendrovės „YIT Lietuva“ atstovo teigimu, jau nuo kovo vidurio įsibėgėja paruošiamieji darbai, o visas sezonas, priklausomai nuo oro sąlygų, gali tęstis iki gruodžio.
Gatvė | 4 MIN.
0
Netrukus įsigalios sezoniniai Kelių eismo taisyklių pasikeitimai, kai automobiliai turi būti su vasarinėmis padangomis ir didėja maksimalus leistinas greitis magistralėse ir greitkeliuose. Kartu su pasikeitimais, prasideda intensyvesnis eismas, todėl kelių infrastruktūros bendrovė „Via Lietuva“ ragina neatsipalaiduoti – būtent šiuo laikotarpiu didėja nelaimių rizika, o vairuotojų sprendimai tampa dar svarbesni nei bet kada.
Gatvė | 5 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Kovo 29 d. Šiauliuose vykusiose Lietuvos moterų A diviziono uždarų patalpų riedulio čempionato kovose komandos varžėsi pusfinaliuose ir finaluose, kurie nulėmė galutinę rikiuotę.
Sportas | 3 MIN.
0
Savaitgalį Gytarių stadione įvyko principinė akistata tarp Lietuvos moterų A lygos favoričių Šiaulių „Gintros“ futbolininkių bei Vilniaus MFA „Žalgiris-MRU“ žaidėjų.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
2026 m. kovo 23–25 dienomis Kuršėnų dvare vyko teatralizuotos Velykinės programėlės vaikams „Velykų Bobutės pasaka: Vištytės ir Gaidelio nuotykiai“, subūrusios gausų būrį mažųjų lankytojų ir pripildžiusios dvaro erdves pavasariško šurmulio, spalvų bei nuoširdaus džiaugsmo.
Kultūra | 3 MIN.
0
Šie metai Šiauliams ypatingi – miestas švenčia 790 metų jubiliejų. Visus metus miestiečių ir svečių laukia išskirtiniai renginiai ir įvairios atrakcijos. Apsilankykite Saulės mieste – taip jį pasveikinsite, o patys pasimėgausite geromis emocijomis ir smagiomis akimirkomis.
Kultūra | 4 MIN.
0
Šiauliai
Radviliškis
Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešoji biblioteka šiandien sukvietė kultūros bendruomenę į Kultūros pusryčius, taip tęsdama prieš dvejus metus pradėtą tradiciją susitikti neformalioje aplinkoje, pasikalbėti apie kultūrai svarbius dalykus, pasidalinti idėjomis ir ieškoti naujų bendradarbiavimo galimybių.
Kultūra | 2 MIN.
0
Kovo 30 dieną į Radviliškio rajono Šeduvos lopšelį-darželį rinkosi ugdytinių tėveliai, Radviliškio rajono savivaldybės vicemerė Jurgita Sidarienė, Švietimo ir sporto skyriaus vedėjas Laisvūnas Vaičiūnas, vyr. specialistė Judita Steponavičienė, Radviliškio rajono savivaldybės tarybos Kultūros, švietimo ir sporto komiteto pirmininkas Vytautas Simelis, Šeduvos miesto seniūnė Edita Mančiauskė, Šeduvos švento kryžiaus atradimo parapijos klebonas Rimantas Žaromskis, miesto įstaigų, įmonių, nevyriausybinių organizacijų atstovai, nešini įvairiausiais raštais ir spalvomis, įvairiomis technikomis dekoruotais margučiais. Čia vyko Velykinių medelių sodo atidarymo šventė.
Kultūra | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Lietuvos klimato kaita pastarąjį dešimtmetį pateikia vis daugiau staigmenų, priversdama gyventojus iš esmės peržiūrėti nusistovėjusius būsto šildymo įpročius. Nors tradiciniai šilumos šaltiniai, tokie kaip kietojo kuro katilai ar centrinis šildymas, išlieka dominuojantys, vis dažniau individualių namų ir butų savininkai atsigręžia į technologinius sprendimus, kurie dar prieš dešimtmetį buvo laikomi tik pagalbiniais. Oro kondicionieriai, kurių pirminė paskirtis daugeliui asocijuojasi su gaiva karštomis liepos popietėmis, šiandien tampa rimta alternatyva šilumos gamybai net ir spaudžiant lietuviškam speigui.
Namai | 6 MIN.
0
Renkantis šašlykinę, daugelis daro tą pačią klaidą – žiūri tik į kainą arba išvaizdą. Tačiau realybėje šašlykinė yra ilgalaikė investicija, nuo kurios priklausys ne tik kepimo patogumas, bet ir pats maisto skonis. Jei nori, kad šašlykai būtų sultingi, o kepimas – malonus, svarbu žinoti, į ką iš tikrųjų reikia atkreipti dėmesį.
Namai | 3 MIN.
0

Pakruojis
Lietuva
Nuostabi Auksinių vestuvių jubiliejaus šventė aplankė dar vieną pakruojiečių šeimą. Pakruojo kaime gyvenantys Irena ir Audrimas Bazarai drauge jau 50 metų. Šia gražia proga pasveikinti ir kartu pasidžiaugti išskirtine sukaktimi atvyko Pakruojo rajono savivaldybės meras Saulius Margis ir vicemerė Simona Lipskytė.
Veidai | 2 MIN.
0
Net praėjus kelioms dienoms po paskutinio koncerto Viktorija Mauručaitė vis dar gyvena euforijos būsenoje.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Velykos Lietuvoje neatsiejamos nuo gausaus stalo, margučių ir šeimos susibūrimo. Vis tik šventinį meniu vis dažniau papildo lengvi ir gaivūs desertai, kuriems nereikia nei sudėtingo paruošimo, nei gausybės cukraus. Maisto tinklaraščio „Kūmutės virtuvė“ autorė Renata Šniolienė teigia, kad Velykų vaišėms itin tinka daug vaisių ar uogų turintys desertai.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Balandžio 1-oji – Juokų arba melagių diena; Pasaulinė paukščių diena; Užupio nepriklausomybės diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Balandžio 1-oji – Juokų arba melagių diena; Pasaulinė paukščių diena; Užupio nepriklausomybės diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Balandis meilės srityje bus vienas intensyvesnių mėnesių šiais metais. Emocijos stiprės, o santykiai – arba gilės, arba bus išbandyti. Kai kuriems Zodiako ženklams tai taps naujų pažinčių ir drugelių pilve laikotarpiu, o kitiems – metas pagaliau atsakyti sau į klausimą: ar esu ten, kur noriu būti?
Horoskopai | 3 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Velykos Lietuvoje neatsiejamos nuo gausaus stalo, margučių ir šeimos susibūrimo. Vis tik šventinį meniu vis dažniau papildo lengvi ir gaivūs desertai, kuriems nereikia nei sudėtingo paruošimo, nei gausybės cukraus. Maisto tinklaraščio „Kūmutės virtuvė“ autorė Renata Šniolienė teigia, kad Velykų vaišėms itin tinka daug vaisių ar uogų turintys desertai.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Velykų stalas daugeliui neįsivaizduojamas be baltos mišrainės, tačiau klasikinė jos sudėtis ne visuomet yra palankiausia subalansuotai mitybai. Būtent į tai dėmesį atkreipia „Rimi“ ambasadorė, dietistė Indrė Trusovė, kuri sako, kad net ir tokie patiekalai kaip balta mišrainė gali būti kur kas maistingesni bei palankesni savijautai.
Virtuvė | 4 MIN.
0