Namai | 6 MIN.

Virtuvės atnaujinimas: interjero dizainerė pataria, kaip tai padaryti taupiai

Etaplius.lt
2023 m. spalio 3 d. 09:07
PH187187

Esate pagalvoję, kad norėtumėte pagerinti ar atnaujinti namų virtuvę? O galbūt esate visiškai nepatenkinti esamos virtuvės išvaizda ir funkcionalumu? Nors pokyčių ir norėtųsi, turbūt dažnai nuo pastarųjų sulaiko įsitikinimas, kad tai daug kainuos, reikalaus laiko bei išskirtinių žinių. Tačiau atnaujinimo darbus suskirsčius etapais, išskaidžius išlaidas laike ir pasitelkus patogius planavimo įrankius, viskas gali eitis sklandžiai. Susiveržti diržų taupant taip pat neprireiks.

IKEA interjero dizano skyriaus vadovė Eimantė Nemanė dalijasi praktiniais patarimais, padėsiančiais sutaupyti ir sklandžiai atsinaujinti virtuvę. 

Atnaujinkite virtuvės interjerą

Jeigu anksčiau butuose įprastai virtuvė buvo planuojama kaip atskira patalpa, skirta tik maisto ruošimui, šiuolaikiniuose namuose ji vis dažniau tampa atvira namų erdve, sujungta su gyvenamuoju kambariu ar valgomuoju. Dažnuose namuose nebėra uždaros svetainės, tad ją atnaujinus, natūraliai gali kilti poreikis atitinkamai pakeisti ir virtuvės interjerą. Tačiau tai nereiškia, kad būtinai teks įsigyti naują virtuvę.  

„Jeigu jūsų virtuvė patogi ja naudojantis ir joje gera leisti laiką gaminant maistą, bet norisi atnaujinti jos interjerą ar priderinti jį prie likusių namų – galima pakeisti virtuvės baldų fasadus. Mažoje virtuvėje patartina rinktis šviesių, blizgių spalvų fasadus – taip erdvė atrodys didesnė. Pastaruoju metu itin populiarūs fasadai iš perdirbto plastiko ar bambuko, o didelėje virtuvėje galima improvizuoti renkantis dvispalvį sprendimą – dviejų spalvų virtuvių fasadus, kai skiriasi viršutinių ir apatinių spintelių spalvos. Visais atvejais, fasadus atsinaujinti galima palaipsniui, pradėjus nuo viršutinių spintelių ar atvirkščiai. Tai leis išskaidyti išlaidas bei džiaugtis atsinaujinimu ilgiau“, – sako E. Nemanė. 

 

Pokyčius planuokite dalimis

Virtuvę keisti po truputį leidžia ir galimybė modulinius komplektus įsigyti ar atnaujinti dalimis. IKEA virtuvės patogios tuo, jog baldų korpusai yra universalūs, todėl nusprendus po kelerių metų atsinaujinti, tai galite be vargo padaryti. Šis principas padeda ir įsirenginėjant virtuvę nuo nulio: iš pradžių spintelės gali būti atviromis lentynomis, pasitaupius galima nusipirkti dureles, stalčius. Pastarieji yra patogesnis sprendimas, nes taip lengviau pasieksite daiktus, jų sutalpinti galėsite daugiau. 

„Norint funkcionalesnės virtuvės, galima keisti spinteles su durelėmis į spinteles su stalčiais, vietoj platesnės spintelės, pasirinkti siauresnę ir atvirkščiai, įsirengti vidinius stalčius ar vielinius krepšius vietoje lentynų. Kampinėse spintelėse vietoje lentynų galima rinktis sukamąsuas ar išvažiuojamąsias dalis. Prieš imantis pokyčių, pravartu „išbandyti“ norimus variantus būtent jūsų virtuvėje: padarinėti stalčius ar spintelių duris ir įsitikinti, kad jos niekur nekliūna. Tą padaryti galima su virtualiomis planavimo programomis“, – sako E. Nemanė. 

Tiek planuojant virtuvę nuo nulio, tiek ją atnaujinant – skaičiuojant biudžetą itin pravers nemokamas skaitmeninis IKEA planuoklis. Naudojantis juo, galima pasirinkti sprendimus bei juos išbandyti virtualiai, susiskaičiuoti reikalingas investicijas ir palyginti kelis variantus tarpusavyje kompiuterio ekrane, namuose. Jei planuojate keisti seną virtuvę, jums užpildžius virtuvės erdvės išmatavimus, galima pasidėlioti norimą virtuvę ir taip turėti pradinę svajonių virtuvės viziją. Prireikus profesionalios pagalbos ar kilus klausimams, bet kuriame etape galima konsultuotis su IKEA virtuvių planavimo specialistais – telefonu ar rezervuojant konsultaciją IKEA  planavimo ir prekių užsakymo vietoje Šiauliuose.

 

Praplėskite virtuvės erdvę

Būdų, kaip galima virtuvės baldų sistemą modeliuoti tarpusavyje – kone begalybė. Galima rinktis iš skirtingų aukščio ir pločio spintelių bei laikui bėgant pakeisti komplektaciją pridedant papildomas dalis ir taip bet kada praplėsti virtuvę. Tačiau ir esamoje virtuvėje galima sukurti daugiau vietos daiktams be didelių pokyčių.

„Jei norite išplėsti virtuvės erdvę ir sukurti daugiau vietos daiktų laikymui, prie laisvos sienos galite suplanuoti papildomą indaują, spintelių ar sieninių lentynų. Tokiu būdu lengvai ir greitai sukursite papildomos vietos indams, įrankiams ar virtuvės tekstilei. Jei virtuvėje yra pakankamai vietos, galima net įsirengti aukštą spintą maisto atsargoms, buitiniams prietaisams, dėžutėms ar kepimo indams. Siekiant, kad ji būtų kuo patogesnė bei funkcionalesnė, rekomenduojama lentynas miksuoti su stalčiais“ – pataria interjero dizainerė. 

Pasak jos, turint mažą virtuvę, reiktų stengtis atlaisvinti nuo daiktų stalviršį, kad daugiau vietos liktų maisto ruošimui. Sieniniai skersiniai, kabliukai yra puikus pasirinkimas norint maksimaliai išnaudoti kiekvieną laisvą centimetrą. Čia sukabinti galima samčius, grūstuvus, pjaustymo lenteles, sietelius ar net susidėti prieskonius. 

Dar keli būdai sutaupyti

Atnaujinant virtuvę, sutaupyti galima ir renkantis smulkias interjero detales, dekoracijas. Tokius sprendimus atidedant vėlesniam laikui. 

• Rinkitės sieninę plokštę vietoje keramikinių plytelių. Dažnai virtuvės kainą padidina sprendimas tarp stalviršio ir pakabinamų spintelių klijuoti keramikines plyteles. Įsigijus tam skirtą sieninę plokštę – sutaupysite.

• Taupykite dekoracijų, papildomos apdailos sąskaita. Papildomi dekoratyviniai elementai tokie kaip karnizai, dekoratyvinės plokštės, apšvietimo elementai kainuoja papildomai. Jie virtuvei suteikia jaukumo ir papildomų funkcijų, tačiau jų atsisakius, baldų patogumas nenukentės. Visa tai galėsite įsigyti vėliau.

• Atnaujinkite tik aksesuarus. Net atnaujinus stalčių ir spintelių rankenėles ir prie jų priderinus keletą naujų aksesuarų, pavyzdžiui, stalo tekstilę, indus – bendrą virtuvės vaizdą galite iš esmės atnaujinti. 

Visos paslaugos – arčiau namų

IKEA planavimo ir prekių užsakymo vieta Šiauliuose duris atvėrė rugpjūčio pabaigoje. Čia šiauliečiai gali gauti profesionalią pagalbą ir konsultacijas planuojant individualius namų apstatymo sprendimus: virtuves, spintas ir kt. Šiaulių IKEA‘oje pirkėjai gali apžiūrėti siūlomus virtuvių, spintos ar kitus namų interjero sprendimus gyvai, iš anksto užsisakyti individualias IKEA planuotojų paslaugas arba, padedami darbuotojų, patys susiplanuoti reikiamą sprendimą tam skirtose planavimo erdvėse. Nauja pirkėjų aptarnavimo vieta suteikia galimybę gauti žinių, įkvėpimo ir praktiškų sprendimų kasdieniam gražesniam gyvenimui namuose už mažą kainą. Be planavimo paslaugų, Šiaulių IKEA‘oje taip pat galima ne tik užsisakyti konkrečių prekių, tačiau ir atsiimti užsakymus, atliktus internetu, užsisakyti prekių pristatymą į namus ar pasinaudoti kitomis teikiamomis paslaugomis.

IKEA planavimo ir prekių užsakymo vieta yra įsikūrusi prekybos centre Gegužių g. 30.

Reklama


Šiauliai
Žiemiški orai įsibėgėja: aiškėja, kokia laukia savaitė
Naujuosius metus pasitikome su didžiuliu kritulių kiekiu – į Lietuvą atkeliavo balta ir šalta žiema. Tokio gausaus snygio nebuvo jau daugelį metų. Metų pradžia nustebino net ir pačius meteorologus. Tiesa, ne dėl sniego. Pasirodo, pirmosiomis dienomis buvo galima išgirsti perkūniją.
Gamta | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Po dviejų Dakaro ralio dienų Vaidotas Žala, Paulo Fiuza ir Max van Grol buvo įsitvirtinę antroje sunkvežimių įskaitos vietoje. Būtent tokioje startinėje pozicijoje „Nordis Team“ trijulė ir pradėjo trečiąjį Dakaro ralio etapą.
Sportas | 4 MIN.
0
Kai tik termometro stulpelis ima leistis žemyn, šie Zodiako ženklai pradeda skaičiuoti minutes iki pavasario. Jiems šaltis – ne romantika, o tikras išbandymas. Astrologai išskiria ženklus, kurie labiausiai kenčia nuo žiemos, vėjo ir minusinės temperatūros.
Lietuva | 2 MIN.
0
Pasaulis
Šiauliai
Užsienio reikalų ministerijos (URM) duomenimis, dėl karinio konflikto ir atšauktų skrydžių Sokotros saloje užstrigo 17 lietuvių, praneša naujienų portalas „Delfi“.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Kuršėnuose pristatyta meninė instaliacija „Karalių pasaka“, įkvėpta iškilaus lietuvių menininko M. K. Čiurlionio kūrybos. Tai kvietimas lankytojams pasinerti į simbolių, šviesos ir vaizduotės kupiną pasaulį, kuriame vaizdiniai susilieja į tylų, bet prasmingą pasakojimą.
Kultūra | 3 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Kai tik termometro stulpelis ima leistis žemyn, šie Zodiako ženklai pradeda skaičiuoti minutes iki pavasario. Jiems šaltis – ne romantika, o tikras išbandymas. Astrologai išskiria ženklus, kurie labiausiai kenčia nuo žiemos, vėjo ir minusinės temperatūros.
Lietuva | 2 MIN.
0
„Tokio vaidmens neturėjau nuo mokyklos laikų, kai lankiau Telšių dramos teatrą – galima sakyti, kad jo laukiau visą gyvenimą. Filme nepamatysite tokios Inetos, kokią įpratę matyti kino ar televizijos ekranuose. Neabejoju, kad visiems bus staigmena“, – sako ryžtingą televizijos diktorę Daivą absurdo komedijoje „Badautojų namelis“ suvaidinusi aktorė Ineta Stasiulytė.
Lietuva | 4 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių miesto tarybos narys ir Valstybinio Šiaulių dramos teatro vadovas Aurimas Žvinys vadinamojoje „čekiukų“ byloje atleistas nuo baudžiamosios atsakomybės, tačiau teismo sprendimu jam uždrausta eiti pareigas valstybės tarnyboje.
Politika | 4 MIN.
0
Kas nutiko 2025-aisiais, koks žvilgsnis į 2026-uosius? Šiauliuose apie tai gali papasakoti miesto meras Artūras Visockas. Darbų mieste buvo išties gausu.
Politika | 2 MIN.
1

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Lietuva
Užsienio reikalų ministerijos (URM) duomenimis, dėl karinio konflikto ir atšauktų skrydžių Sokotros saloje užstrigo 17 lietuvių, praneša naujienų portalas „Delfi“.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Venesuelos prezidentas Nicolás Maduro stojo prieš teismą Niujorke, jam pareikšti kaltinimai dėl „narkotikų terorizmo“ ir „kulkosvaidžių laikymo“. Operacija jam pagrobti išlieka pagrindiniu Vakarų žiniasklaidos dėmesio objektu, tačiau ukrainiečiams labiausiai rūpi, ar įmanoma įvykdyti tokią gudrybę prieš Rusijos prezidentą.
Pasaulis | 5 MIN.
3


Šiauliai
Šiauliai
Po diskusijų su Šiaulių miesto verslais, Šiaulių miesto savivaldybės taryboje priimtas sprendimas nuo 2026 metų sumažinti nekilnojamojo turto (NT) mokestį nuo 0,7 iki 0,5 proc. Tačiau per anksti džiaugtis nevertėtų. Skaičiuojama, kad galiausiai mokestis netgi didės.
Verslas | 2 MIN.
0
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių apygardos teismas šiandien toliau nagrinėjo baudžiamąją bylą, kurioje Šiaulių miesto meras Artūras Visockas ir dar du asmenys kaltinami piktnaudžiavimu ir pasikėsinimu sukčiauti, galimai neskaidriai organizuojant 1,7 mln. eurų vertės gatvių apšvietimo įrengimo viešąjį pirkimą. Šiandien teismo posėdyje buvo pradėta liudytojų apklausa.
Kriminalai | 5 MIN.
2
Pirmadienį Šiauliuose, daugiabučio bute, ugniagesiai gesino gaisrą. Žmonės nenukentėjo. Ugnis pridarė nuostolių, tačiau jie galėjo būti dar didesni, jei nesuveikęs dūmų detektorius.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Kelmė
Šiauliai
Pastarąją savaitę užklupus žiemiškiems orams ir kai kur šalyje iškritus rekordiniam sniego sluoksniui, kelininkai patyrė iššūkių. Kelmės rajono savivaldybė informuoja, kad savaitgalį seniūnijose dėl žiemiškų oro sąlygų darbai vyko intensyviai, tačiau šiuo metu visi svarbiausi keliai yra nuvalyti ir pravažiuojami.
Gatvė | 2 MIN.
0
Šiaulių miesto meras Artūras Visockas savo socialinio tinklo paskyroje klausė miestiečių nuomonės apie tai, ar palikti šventinį apšvietimą vadinamąsias saulutes bulvare. Šiauliečiai netruko pareikšti pritarimo, tačiau kai kurie priminė, kad mieste yra užmirštų vietų, kur apšvietimo nėra arba jis galėtų būti geresnis. Vis dėlto, Šiauliuose iki vasario liks ne tik šventinis apšvietimas bulvare, bet ir šviečiančios girliandos Prisikėlimo aikštės medžiuose
Gatvė | 3 MIN.
2
Plungė
Alytus
Antradienį Plungės rajone dėl sudėtingų oro sąlygų paskelbus ekstremalųjį įvykį, neatmetama, kad kiti Vakarų Lietuvos regiono miestai galėtų padaryti tą patį, sako šio rajono meras bei Lietuvos savivaldybių asociacijos (LSA) vadovas Audrius Klišonis.
Gatvė | 4 MIN.
0
Alytuje pirmadienio pavakarę mirtinai girtas vairuotojas sukėlė eismo įvykį, pranešė policija.
Gatvė | 2 MIN.
1

Šiauliai
Šiauliai
Sunkią pergalę Lietuvos krepšinio lygoje (LKL), kurią remia „Betsson“, iškovojo „Šiauliai“ (7-6), kurie šeštadienį namuose 98:95 (26:19, 20:25, 25:21, 27:30) palaužė Kėdainių „Nevėžį-Paskolų klubą“ (4-10).
Sportas | 4 MIN.
0
2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą. Geriausius sportininkus, trenerius, komandas ir nominacijų nugalėtojus pagal pateiktas paraiškas renka Šiaulių rajono savivaldybės Sporto taryba.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Naujuosius metus pasitikome su didžiuliu kritulių kiekiu – į Lietuvą atkeliavo balta ir šalta žiema. Tokio gausaus snygio nebuvo jau daugelį metų. Metų pradžia nustebino net ir pačius meteorologus. Tiesa, ne dėl sniego. Pasirodo, pirmosiomis dienomis buvo galima išgirsti perkūniją.
Gamta | 2 MIN.
0
Startavo „Turizmo sėkmingiausieji 2025“ balsavimas. Šiemet balsuojama 9 nominacijose. Šeduvos miestas šiuose rinkimuose nominuotas net du kartus.
Kultūra | 2 MIN.
0
Šiauliai
Akmenė
Kuršėnuose pristatyta meninė instaliacija „Karalių pasaka“, įkvėpta iškilaus lietuvių menininko M. K. Čiurlionio kūrybos. Tai kvietimas lankytojams pasinerti į simbolių, šviesos ir vaizduotės kupiną pasaulį, kuriame vaizdiniai susilieja į tylų, bet prasmingą pasakojimą.
Kultūra | 3 MIN.
0
Nurimus šventiniam šurmuliui, gyventojai, kurių namus puošė gyva eglutė, kėnis ar dekoratyvinės šakos, raginami jas tinkamai išrūšiuoti ir nepalikti prie atliekų konteinerių. VšĮ Šiaulių regiono atliekų tvarkymo centro specialistai primena, kur ir kada galima pristatyti eglutes.
Gamta | 2 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šaltojo sezono metu dalis graužikų ieško šilumos ir maisto žmogaus kaimynystėje. Šiemet fiksuojama itin didelė jų gausa. Kol dar neįsivyravo tikra žiema, pelės ir žiurkės lengvai juda šalia gyvenamųjų būstų ir kitų patalpų, o įsikūrusios šildomose užuovėjose pelės gali net ir žiemą atsivesti jauniklių.
Namai | 4 MIN.
0
Šaldytuvas pilnas, bet jį atsidarius atrodo, kad nieko jame nėra? Po švenčių tai tampa beveik nacionaline problema. Indeliai be etikečių, mišrainių likučiai, kalakuto gabalai, kurių kilmė jau miglota... Kodėl taip nutinka ir kaip išvengti maisto švaistymo, kai technologijos siūlo netikėtus sprendimus? Maisto banko ir „Sprinter“ tyrimas rodo, kad trečdalis apklaustųjų išmeta iki 5 proc. maisto, 15 proc. žmonių – iki 10 proc., 5 proc. – 11–15 proc., o dar 5 proc. gyventojų išmeta net iki 20 proc. valgyti tinkamo maisto. Organizacija pastebi, kad švaistomų produktų kiekis per šventes nuosekliai auga.
Namai | 4 MIN.
0

Lietuva
Šiauliai
„Tokio vaidmens neturėjau nuo mokyklos laikų, kai lankiau Telšių dramos teatrą – galima sakyti, kad jo laukiau visą gyvenimą. Filme nepamatysite tokios Inetos, kokią įpratę matyti kino ar televizijos ekranuose. Neabejoju, kad visiems bus staigmena“, – sako ryžtingą televizijos diktorę Daivą absurdo komedijoje „Badautojų namelis“ suvaidinusi aktorė Ineta Stasiulytė.
Veidai | 4 MIN.
0
Lietuvoje vis daugiau technologinių sprendimų, gimstančių ne universitetų laboratorijose ar startuolių akseleratoriuose, o dar mokykloje. Vienas tokių pavyzdžių – dirbtiniu intelektu paremta testų tikrinimo platforma, sukurta Šiaulių universitetinės gimnazijos moksleivės Radvilės Daunytės, dalyvaujant Lietuvos Junior Achievement (LJA) mokomųjų mokinių bendrovių (MMB) programoje.
Veidai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kai tik termometro stulpelis ima leistis žemyn, šie Zodiako ženklai pradeda skaičiuoti minutes iki pavasario. Jiems šaltis – ne romantika, o tikras išbandymas. Astrologai išskiria ženklus, kurie labiausiai kenčia nuo žiemos, vėjo ir minusinės temperatūros.
Horoskopai | 2 MIN.
0
„Tokio vaidmens neturėjau nuo mokyklos laikų, kai lankiau Telšių dramos teatrą – galima sakyti, kad jo laukiau visą gyvenimą. Filme nepamatysite tokios Inetos, kokią įpratę matyti kino ar televizijos ekranuose. Neabejoju, kad visiems bus staigmena“, – sako ryžtingą televizijos diktorę Daivą absurdo komedijoje „Badautojų namelis“ suvaidinusi aktorė Ineta Stasiulytė.
Laisvalaikis | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kai tik termometro stulpelis ima leistis žemyn, šie Zodiako ženklai pradeda skaičiuoti minutes iki pavasario. Jiems šaltis – ne romantika, o tikras išbandymas. Astrologai išskiria ženklus, kurie labiausiai kenčia nuo žiemos, vėjo ir minusinės temperatūros.
Horoskopai | 2 MIN.
0
Sausio 6-oji – Trys Karaliai.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partnerė, tinklaraščio „Running Vita“ autorė Vita Marija Murėnaitė atkreipia dėmesį į nebrangius citrusinius vaisius, kurie patiekalams suteikia naują ryškų skonį, ir kviečia išbandyti gaivių ir netikėtų šventinių salotų receptus.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Netikėta audra, kelioms dienoms dingusi elektra ar nenumatyta situacija, kai paprasčiausiai nėra galimybės nueiti į parduotuvę. Tokiais atvejais ypač pravartu namuose turėti ilgo galiojimo maisto atsargų – jos padeda išvengti streso, leidžia jaustis ramiau ir būti pasiruošusiems bet kokiai situacijai, net jei tai – ir netikėtai užklupę svečiai. Apie tai, kaip tikslingai ir praktiškai pasiruošti netikėtumams, pasakoja „Locked N Loaded“ mokymų vadovas Povilas Rubinas.
Virtuvė | 4 MIN.
0