Virš pusantro šimto sostinės ugdymo įstaigų bus išdalintos „Mėnesinių dėžutės“

Kaip jaunam žmogui priimti paauglystės metu atsirandančius pokyčius? Į šį klausimą atsakymo ieško ir paaugliai, ir jų artimieji. Atsiranda psichologiniai ir fiziologiniai pokyčiai, galintys kelti nemalonių išgyvenimų. Vienas iš diskomfortą galinčių kelti pokyčių yra pirmosios mėnesinės. Siekiant to, kad merginoms jos keltų mažiau nemalonių patirčių, „Vilnius sveikiau“ veda edukacijas bei, bendradarbiaujant su „Genba Pharma“, virš pusantro šimto Vilniaus ugdymo įstaigų iki vasario pabaigos išdalins mėnesinių higienos priemones.

2023 m. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atlikto Vilniaus miesto vyresnio amžiaus mokinių tyrimo rezultatai parodė, jog atsiradusios mėnesinės kėlė rūpesčių (ar problemų) 45 proc. apklaustų 9–12 kl. merginų. Tai buvo antrasis daugiausiai rūpesčių sukėlęs brendimo pokytis po atsiradusių spuogų.   

Ką galime padaryti, kad mergaitės patirtų kuo mažiau rūpesčių dėl pirmųjų mėnesinių?  

Visų pirma, reikėtų nebijoti žodžio „mėnesinės“. Daugelyje kultūrų menstruacijos tebėra tabu. Mergaitės jaučia gėdą ir nerimą bijodamos dėmių ant drabužių ar pašaipų. Tai sukelia stresą, kuris gali paveikti jų pasitikėjimą savimi ir socialinius ryšius. Visi žmonės menstruacijas turėtų vertinti kaip sveiką ir normalų biologinį reiškinį bei turėti pakankamai žinių apie jį.   

Todėl antras svarbus aspektas – jaunų žmonių edukacija. Jauniems žmonėms gali kilti baimė, gėda, nesaugumo jausmas dėl informacijos apie reprodukcinę sveikatą trūkumo. Dėl šios priežasties apie mėnesines su mergaitėmis kalbėtis reikėtų anksčiau nei jos prasideda pirmą kartą, kadangi menstruacijų biologinių ir emocinių aspektų nežinojimas skatina nesaugumo jausmą.  

Mąstant apie moters mėnesinių ciklą plačiąja prasme, jauna moteris gali jaustis sutrikusi dėl svyruojančių nuotaikų, svyruojančio svorio, kūno formų, energijos lygmens ir t. t. Tyrimai rodo, kad mergaitės, kurios nėra tinkamai pasiruošusios pirmosioms menstruacijoms, dažniau patiria stresą ir baimę, o edukacija gali padėti to išvengti.   

„Vilnius sveikiau” specialistai siekia šio tikslo ir yra parengę „Lytiškumo kompaso” metodiką 1–12 klasių mokiniams. Specialistai aktyviai veda šias edukacijas bendrojo ugdymo įstaigose Vilniaus mieste. Edukacijų metu yra pateikiama informacija ir apie menstruacijų ciklą, atsižvelgiant į mokinių amžių. 2024 metais „Vilnius sveikiau” specialistai pravedė net 267 edukacijas lytiškumo tema Vilniaus miesto ir rajono ugdymo įstaigose.  

Galiausiai, pagal galimybes inicijuojant įvairias akcijas, reikėtų didinti mėnesinių higienos priemonių prieinamumą. Paauglystės metu, mėnesinių ciklui stabilizuojantis, menstruacijos gali būti nereguliarios, jas gali būti sunku nuspėti, sunku joms tinkamai pasiruošti, tad prieinamos mėnesinių higienos priemonės paauglėms tikrai gali būti naudingos. 

Gerosios užsienio šalių praktikos parodė, jog suteikus galimybių, esant poreikiui merginoms pasinaudoti nemokamomis higienos priemonėmis, mokinės rečiau praleidžia mokyklą dėl menstruacijų, pagerėja jų pasitikėjimas savimi ir psichologinė gerovė.  

Dėl šios priežasties „Vilnius sveikiau“ iniciatyva, bendradarbiaujant su „Genba Pharma“, iki vasario mėnesio pabaigos daugiau kaip pusantro šimto Vilniaus miesto bendrojo ugdymo įstaigų bus išdalintos „Lady ANION mėnesinių dėžutės“ su nemokamais higienos paketais. Skubiai prireikus, mokinės turės galimybę mokyklose gauti higienos paketą. „Lady ANION mėnesinių dėžučių“ laikymo vietą kiekviena ugdymo įstaiga paskirs individualiai.  Taip pat mergaičių tualetuose atsiras plakatai su QR kodu, kurį nuskenavus jos ras visą svarbiausią informaciją apie menstruacijas. Šią akciją „Vilnius sveikiau“ su „Genba Pharma“ planuoja įgyvendinti pakartotinai dar iki šių mokslo metų galo. 

Kada nereguliarios menstruacijos yra normalu, o kada reikia kreiptis į specialistą?  

Pirmuosius  2–3 metus menstruacijos gali būti nereguliarios  ir tai yra normalu. Menstruacijos gali pasirodyti du kartus per mėnesį arba nepasirodyti du mėnesius visiškai. Vieną mėnesį kraujavimas gali tęstis 2 ar 3 dienas, o kitą kartą – 7 dienas. Paauglystėje mergaitės kūnas yra veikiamas hormonų, kurie ir lemia menstruacijų ciklo trukmę, kraujavimo gausumą bei kraujavimo dienų skaičių. Įprasta paauglių mergaičių ciklo trukmė pirmuosius dvejus metus yra apie 21–45 dienos, vėliau apie 21–35 d. Trukmė gali pailgėti ar patrumpėti dėl streso, ligos, mitybos. Jos susireguliuoja daugmaž apie 18–20 gyvenimo metus.  

Reikėtų kreiptis į gydytoją, jei menstruacijos buvo reguliarios, tačiau jos išnyksta ir jų nėra ilgiau kaip 3–6 mėnesius. Jei netikėtai pasikeičia mėnesinių trukmė ir pobūdis: kraujuojama gausiai, su kraujo krešuliais ar ilgai (daugiau nei 7 d.), menstruacijos yra labai skausmingos. Tai gali būti reprodukcinės ar kitos sistemos sutrikimas.   

Profilaktiškai apsilankyti pas ginekologą vertėtų kartą per metus. Vizito metu surenkama informacija apie pacientės mėnesinių ciklą, atliekama ginekologinė apžiūra, galima užduoti kylančius klausimus, susijusius su reprodukcine sistema.