Tyrimas rodo, kad vartojantys nepakankamai skysčių susiduria su 20 procentų didesne mirties rizika

Pasaulis

Freepik.com nuotr.

Etaplius.ltŠaltinis: Etaplius.LT

255716

Žinoma, kad hidratacijos palaikymas yra svarbus tinkamoms kasdienėms kūno funkcijoms ir našumui užtikrinti. Paaiškėjo, kad nepakankamas kiekis išgerto vandens gali turėti poveikį ilgalaikei sveikatai. Naujas tyrimas rodo, kad nepakankamas skysčių vartojimas gali padidinti mirties tikimybę net 20 procentų.

Remiantis JAV Nacionalinio sveikatos instituto (NSI) tyrimu, paskelbtu žurnale „eBioMedicine“, pakankamai skysčių geriantys suaugusieji yra sveikesni, rečiau serga lėtinėmis plaučių ir širdies ligomis ir gyvena ilgiau nei negaunantys pakankamai skysčių.

Naudodami sveikatos duomenis, surinktus iš 11 255 suaugusiųjų per 30 metų laikotarpį, mokslininkai išanalizavo ryšius tarp natrio koncentracijos (kuri didėja, kai sumažėja skysčių suvartojimas) ir įvairių sveikatos rodiklių.

Nustatyta, kad suaugusieji, kurių natrio kiekis kraujyje buvo didesnis už įprastą, labiau linkę susirgti lėtinėmis ligomis ir turi ryškesnius biologinio senėjimo požymius nei tie, kurių natrio koncentracija neviršijo vidutinės normos.

Padidėjusi natrio koncentracija iššaukė dažnesnes mirtis jaunesniame amžiuje.

„Rezultatai rodo, kad tinkama hidratacija gali sulėtinti senėjimą ir pailginti gyvenimą be ligų“, – sakė tyrimo autorė, Širdies ir kraujagyslių regeneracinės medicinos laboratorijos tyrėja Natalija Dmitrieva.

Tyrėjai įvertino informaciją, kuria dalijosi tyrimo dalyviai per penkis medicininius apsilankymus – pirmuosius du, kai jiems buvo 50 metų, o paskutinį – 70–90 metų amžiaus. Taip pat vertinta, kaip skirtingas natrio kiekis susijęs su bioliginiu senėjimu, vertintu pagal 15 sveikatos žymenų.

Jos apėmė tokius veiksnius kaip sistolinis kraujospūdis, cholesterolis ir cukraus kiekis kraujyje, kurie leido suprasti, kaip gerai veikia kiekvieno žmogaus širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, medžiagų apykaitos, inkstų ir imuninė sistema.

Dėl nepakankamo vandens gėrimo didėja natrio koncentracija kraujyje. Ji turi įtakos išaugančiai širdies nepakankamumo, insulto, prieširdžių virpėjimo, periferinių arterijų ir lėtinių plaučių ligų, diabeto, demencijos rizikai.

Tyrimas taip pat parodė, kad nepakankamas skysčių vartojimas mirties tikimybę gali paankstinti 20 procentų.

„Sumažėjęs vandens kiekis organizme yra labiausiai paplitęs veiksnys, didinantis natrio koncentraciją. Tyrimo rezultatai rodo, kad tinkamas hidratavimas gali sulėtinti senėjimo procesą ir užkirsti kelią lėtinėms ligoms arba ją sulėtinti“, – dėmesį atkreipė N. Dmitrieva.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt