Sveikas, aktyvus, laimingas

Šiauliai

Asmeninio archyvo nuotr.

EtapliusŠaltinis: Savaitraštis „Etaplius“

245274

Projekto „Sveikas, aktyvus, laimingas“ tikslas – Šiaulių miesto ir rajono gyventojų fizinio aktyvumo skatinimas, plėtojant jo reikšmę sveikatai bei žmogaus gerovei. Per metus vyko 107 treniruotės, surengti 103 žygiai, kuriuose dalyvavo apie 300 žmonių.

Viena projekto veiklų – šokių judesių treniruotės. Judėdami muzikos ritmu, dalyviai patiria pozityvių emocijų – mokslo įrodyta, kad po 20 min. ritmiškos mankštos išsiskiria endorfinai – laimės hormonai. Šokių judesių mankšta yra veiksminga kardio ir aerobinė treniruotė, mažinanti širdies ir kraujagyslių susirgimų riziką, taip pat ji gerina ir psichoemocinę būseną.

Kita projekto veikla – sportiniai žygiai ir skandinaviško ėjimo pamokos. Šiaurietiškas ėjimas tinka bet kokio amžiaus žmonėms, technika nesunkiai įvaldoma, sportuojama gryname ore. Einant šiuo būdu, aktyviai dirba iki 90 proc. visų žmogaus kūno raumenų, sudeginama apie 50 proc. daugiau kalorijų, negu tokiu pat greičiu einant be lazdų.

Užsiėmimai vyksta Šiaulių parkuose, registruotis į projekto veiklas galima feisbuko grupėje „Sveikas, aktyvus, laimingas“ arba parašius SMS tel. +370 611 42 327.

Projektą dalinai remia Sporto rėmimo fondas, administruoja Švietimo mainų paramos fondas, įgyvendina VšĮ „Sielos harmonja“.

Reklama

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt