Sporto treneris Edvardas Bliumas apie dietas: „Reikia valgyti protingai“

Kasmet gegužės 6-ąją minima Tarptautinė diena be dietų. Šia proga treneris Edvardas Bliumas dalijasi pagrindiniais sveikos gyvensenos patarimais, kuriais rekomenduoja vadovautis tiems, kurie nori turėti gražų ir sveiką kūną.

Pasak pašnekovo, dietos duoda rezultatų, tačiau pasiektas rezultatas dažniausiai būna trumpalaikis.

Trenerio teigimu, veiksmingiausia dieta yra ta, kurios žmogus sugeba laikytis visą gyvenimą. 

Daugiau nei trisdešimt metų sportuojantis E. Bliumas pataria nespausti savęs į griežtus dietos rėmus, kadangi visą gyvenimą to padaryti greičiausiai nepavyks, o vėliau numestas svoris gali grįžti dvigubai, todėl geriau retkarčiais saikingai pasilepinti nuodėmingais skanėstais, nei nuolat save kankinti.

Trenerio įsitikinimu, valgant reikia nepamiršti galvoti ką ir su kuo valgome, taip pat verta atsižvelgti į per dieną gaunamų kalorijų kiekį.

Daugiau žiūrėkite „Šiaulių televizijos“ reportaže.