Šokio terapija atitolina ligas

Šiauliai

Etaplius.ltŠaltinis: Etaplius.LT

251858

Šiaulių miesto moterų krūties patologijos asociacijos „SALVIA“ narės lankė šokio ir judesio terapijos užsiėmimus, įgyvendinant Šiaulių miesto savivaldybės finansuojamą sveikatinimo projektą „25 metai onkologinės ligos labirintuose“.

Šokis, kaip gydymo menas, žinomas iš senovės istorijos daugelyje pasaulio tautų, o šiuolaikinė šokio-judesio terapija, apimanti šokį, judesį ir psichologijos mokslą bei terapinę praktiką išvystyta daugiausia Europoje ir Šiaurės Amerikoje. Šokis gali būti priemonė bendrauti, pažinti ir gydyti.

Kūnas nemeluoja. Jis tylomis parodo viską – liūdesį, nuovargį, nesuvaldytą euforiją ar net užsitęsusias šventes. Kūnas gydosi pats, jis žino kaip turi būti, ir stengiasi susigrąžinti, arba išlaikyti visokeriopą balansą. Mūsų organizmas veikia kaip nepailstantis mechanizmas – tai Mūsų vidinis gydytojas.

Šokio ir judesio terapija – saugūs užsiėmimai, kurių dėka mažėja nervinė įtampa, gerėja savijauta bei organizmo funkcijos. Tai taip pat treniruotės skirtos žmonėms, norintiems išvengti nugaros skausmų arba juos sumažinti, jaustis sveikais, žvaliais ir energingais!

Užsiėmimų metu atliekami pasyvūs ir aktyvūs pratimai, gerinantys ištvermę, jėgą, lankstumą (juosmeninės, viršutinės bei apatinės kūno dalies), stiprinami gilieji pilvo, dubens raumenys, gerinama šios srities kraujotaka. Specialistai teigia, kad išjudėti galima gedulą, bejėgiškumą, pyktį. Šokis dažnai asocijuojasi su hobiu, saviraiška ar profesija, tačiau daugeliui nežinoma, kad tai yra ir psichoterapijos forma. Pritaikius šokio judesius terapiškai, proto ir kūno tarpusavio ryšys gali būti naudojamas ligų prevencijai, nuotaikos valdymui ir streso mažinimui.
Tai gali būti naudinga gerinant savivertę ir gali būti naudinga žmonėms, kurie kovoja su kūno įvaizdžio problemomis.

Šokio meditacijos metu atpalaiduojame savo kūną ir protą, išlaisviname sielą, įsijaučiame į save, atrandame savo unikalumą, pažadiname kūrybiškumą, atrandame save iš naujo. Laviname pasitikėjimą savimi ir kitu, mokomės atsipalaiduoti, priimti ir pamilti save tokius, kokie esame, o priėmę save, lengviau priimame kitus. Nurimus protui, atrandame atsakymus į mus dominančius klausimus, slypinčius giliai viduje. Dažnai judame užmerktomis akimis – tai leidžia visiškai atsipalaiduoti. Užsiėmimuose ne tik šokame. Sąmoningai kvėpuojame, medituojame, kalbamės, kartais tiesiog būname.

Šokdamos rezultatų nesiekėme, o pamažu, žingsnis po žingsnio mokėmės ir gerai leidome laiką. Juk šokome dėl savęs, tam, kad muzikoje galėtume atsipalaiduoti ir užsimiršti, pradėtume matyti daugiau spalvų, nes smegenys vienu metu turi sekti ritmą, muziką, kontroliuoti kūno judesius.

Šokis ir judesys yra Dievo dovana mums. Tai judėjimo laisvė ir magiška harmonija.

Foto galerija:

Reklama

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt