Šokio ir judesio ritmu

Šiauliai

Etaplius.ltŠaltinis: Etaplius.LT

281543

Šiaulių miesto moterų krūties patologijos asociacija „SALVIA“, įgyvendindama Šiaulių miesto savivaldybės finansuojamą sveikatinimo projektą „Ištarkime gyvenimui TAIP“, penkis mėnesius vykdė fizinio aktyvumo užsiėmimus „Šokio ir judesio ritmu geresnės sveikatos link“.

Šokio ir judesio paslaptis sumaniai ir labai profesionaliai perteikė talentinga vadovė Irma Katilienė. Besimokydamos įvairių šokio stilių pamažu įsisavinome linijinių šokių meną. Tai šokimo būdas, kai šokiai, su pasikartojančia žingsnelių seka yra atliekami sustojus į linijas. Visi juda ta pačia kryptimi ir šoka tuos pačius žingsnelius. Šokant nėra fizinio kontakto tarp šokėjų todėl porų čia nereikia. Šokis – tai poema, o kiekvienas jo judesys – žodis.

Čia viskas labai puiku ir paprasta. Gera muzika, įvairių šokių judesiai, galimybė bendrauti su kitais bendraminčiais. Galima šokti visur ir visada, palaikoma puiki fizinė forma, sudeginama nemažai kalorijų. Sąnariai turi ką veikti, gera mankšta smegenims. Reikia atsiminti žingsnelius, choreografiją, pataikyti į ritmą, tad šokis gali išgelbėti nuo atminties sutrikimų. Esame tik mes ir muzika.

Šokis ne tik lavina grakštumą, jo nauda sveikatai – itin galinga. Jis didina ir gerina lankstumą, padeda atsikratyti sąnarių skausmų ir raumenų sąstingio. Ypatingai stiprinami sėdmenų ir šlaunų raumenys. Stiprėja sąnariai ir sausgyslės, gerėja mažojo dubens srities kraujotaka. Šokant nerviniai impulsai stiprina svarbiausio žmogaus organo – širdies – veiklą: šio raumens susitraukimai tampa retesni bei stipresni. Šokio metu mankštinami raumenys, sausgyslės, raiščiai, gerinamos sąnarių mobilumo savybės, subalansuojamas vestibiuliarinis (pusiausvyros) aparatas Tai tiesiog įdomi laisvalaikio praleidimo ir sveikatingumo forma.

Išmokusios naujų šokio judesių, laisviau ir drąsiau jaučiamės ir per koncertus, šventes. Išdrįsome net pasirodyti viešame renginyje. Pirmas viešas mūsų šokių grupės pasirodymas įvyko Šiaulių miesto bendrijos „Bočiai“ kvietimu dalyvauti renginyje. Vieši pasirodymai yra svarbus saviraiškos poreikis. Ir šiluma, ir švelni šypsena, ir euforija, ir žavesys, ir šokančios mintys – į sceną pakviestų žmonių veiduose, žiūrovų ovacijose. Ir niekur nėra taip puiku, kaip čia, bendraminčių būryje. Gera šokti drauge.

Mūsų noras – džiaugtis gyvenimu, lavinti kūną ir protą, skleisti gerą nuotaiką, pasinerti į svajingą, puikios nuotaikos bei teigiamų emocijų jūrą. Šokis gydo. Nors kartais ir paskausta kojas ar sąnarius, yra kur kas lengviau gyventi. Šokis – sveikatos šaltinis, puiki fizinio aktyvumo forma, nes šokant stiprinama imuninė sistema, judesys suteikia energijos, stiprina tiek fizinę, tiek psichikos sveikatą. Tai siekimas gyventi sveikai, harmoningai ir džiaugsmo kupina širdimi.

Šokio ir judesio terapija yra geriausi vitaminai mūsų ligos paveiktam kūnui ir slogiai nuotaikai. Būkime sveikos ir nepamirškime savo vitaminų!

Reklama

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt