Sergate diabetu? Jokiu būdu nevartokite šių alkoholinių gėrimų

Vilnius

Dainiaus Labučio (ELTA) nuotr.

Reporteris MonikaŠaltinis: Etaplius.lt

Antro tipo diabetas kiekvienais metais nustatomas vis didesniam skaičiui planetos gyventojų. Lietuvoje serga daugiau nei 100 tūkstančių gyventojų, o komplikacijas turi apie pusė pacientų.

Šio tipo diabetas paprastai pasižymi sunkiai valdomu cukraus lygiu kraujyje, kuris gali greitai pakilti ar nukristi ir tokiu būdu sukelti visą eilę sveikatos problemų. Medikai sako, kad alkoholio vartojimas diabetu sergantiems žmonėms gali turėti nemalonių pasekmių, o kai kurie gėrimai yra itin pavojingi.

Dauguma alkoholinių gėrimų pakelia cukraus lygį kraujyje, paaiškina medicinos naujienų portalas Diabetes.co.uk. Ypatingai tokiu neigiamu poveikiu pasižymi alus, vynas ir likeriniai stiprieji gėrimai, skelbia ekspertai.

Be to, alkoholis apsunkina kepenų gebėjimą paversti baltymus gliukoze, o tai reiškia, kad atsiranda didesnė hipoglikemijos (žemo cukraus lygio kraujyje) rizika – neretai pasireiškianti tuomet, kai jau užmiegama. Tai reiškia, kad alkoholio vartojimas gali būti ypač pavojingas diabetu sergantiems žmonėms.

Medikų teigimu, alkoholis taip pat gali sumažinti hipoglikemijos vaistų veiksmingumą, todėl diabetu sergantiems pacientams reikia būti ypač atsargiems vartojant stipriuosius gėrimus.

Kaip sumažinti alkoholio vartojimą

Kad iki minimumo sumažintumėte neigiamą alkoholio poveikį sveikatai, turėtumėte išgerti ne daugiau kaip 14 standartinių alkoholio vienetų per savaitę. Vienas vienetas yra 8-10 gramų gryno alkoholio, arba maždaug pusė pintos standartinio alaus/sidro, arba vienas mažas stikliukas (25 ml) spiritinių gėrimų. Tuo tarpu maža taurė (125 ml) vyno turi apie 1,5 vieneto alkoholio.

Be to, medikų teigimu, jeigu per savaitę išgeriate iki 14 vienetų alkoholio, būtų geriausia jį išskirstyti per tris ar daugiau dienų.

„Norint sumažinti alkoholio vartojimą, labai svarbu turėti kelias dienas be jokio alkoholio kiekvieną savaitę“, – teigia Jungtinės Karalystės Nacionalinės sveikatos tarnyba.

Pagrindiniai žemo cukraus lygio kraujyje simptomai

„Mayo Clinic“ specialistai skelbia, kad pagrindiniai nukritusio cukraus lygio kraujyje požymiai yra šie:

Nereguliarus arba pagreitėjęs pulsas
Nuovargis
Išbalimas
Drebulys
Nerimas
Gausus prakaitavimas
Alkio jausmas
Nervingumas
Lūpų, liežuvio ar skruosto tirpimas

Hipoglikemijai stiprėjant, šie simptomai gali dar paaštrėti. Kiti perspėjamieji ženklai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį, yra šie:

Nesiorientavimas aplinkoje, neįprastas elgesys, nesugebėjimas atlikti kasdienių darbų
Regos sutrikimai
Traukuliai
Sąmonės praradimas

Kaip sau padėti

Jeigu jūsų cukraus lygis kraujyje nukrito iki pavojingo lygio, yra būdų jį pakelti. Medikai rekomenduoja skubiai imtis šių priemonių:

Suvalgykite saldumyną arba išgerkite saldaus gėrimo – pavyzdžiui, stiklinę limonado (netinka dietiniai gėrimai) ar vaisių sulčių, porą saldainių arba iki šešių gliukozės tablečių.
Dar kartą pasimatuokite cukraus lygį po 10-15 minučių – jeigu jis pakilo ir jūs jaučiatės geriau, pereikite prie paskutinio žingsnelio.
Jeigu niekas nepasikeitė, išgerkite dar saldaus gėrimo ar suvalgykite kitą saldumyną ir vėl pasitikrinkite po 10-15 minučių.
Jeigu laikas tam tinkamas, suvalgykite pagrindinį dienos patiekalą, kuriame būtų lėtai išsiskiriančių angliavandenių, arba suvalgykite jų turinčių užkandžių, tokių kaip duonos riekė ar skrebutis, pora sausainių arba stiklinė karvės pieno.

KOMENTARAI (1)

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt