Psichiatras: „Švenčių neturėtų ignoruoti ir vieniši žmonės“

Vilnius

Unsplash.com nuotr.

Reporteris ElenaŠaltinis: Etaplius.lt

198395

Tuo metu, kai iš žurnalų viršelių ir televizijos ekranų dažniau žvelgia šeimos laime besidžiaugiantys žmonės, vienišesniais pasijunta tie, kurie gyvenimą kurią vieni, ir tie, kurių vienatvės nesklaido kiti žmonės. Psichiatrai pastebi, kaip stipriai šventės sustiprina vienatvės jausmą, kai prie Kūčių ar naujametinio stalo tenka sėstis vienam.

Būdai, pasijusti geriau

Vis dažniau, artėjant šventėms, viena pagrindinių temų psichiatrų kabinetuose tampa vienatvės, vienišumo tema. Būtent šis jausmas paūmėja, kai atrodo, kad visiems kitiems aplinkui yra linksma. Psichikos sveikatos centro gydytojas psichiatras-psichoterapeutas Vytautas Bartkevičius sako, kad vieno recepto, kuris gelbėtų visus vienišumo kamuojamus žmones, nėra, bet jų ieškoti būtina.

„Vaikai išvažiavę, vyras miręs, esu viena pati. Buvo šeima, su kuria visada per šventes susėsdavome prie stalo, o dabar jos nebeliko“, – vieną iš dažnesnių klientų istorijų mini gydytojas. Jis pastebi, kad vienišus žmonės užplūsta panašios emocijos ir jausmai.

„Dažniausiai vienišas žmogus yra labai išgąstingas, jis mato kitus, su kuriais norėtų pabendrauti. Būna, kad žmonės tikrai nenori niekur išeiti, bet būna, kad jie paprasčiausiai nedrįsta“, – teigia V. Bartkevičius. Pastebima, kad tas, kuris jaučiasi vienišu, taip pat mano esąs niekam nereikalingas.

Nerekomenduoja savęs prievartauti

Būna, kad žmogus jaučiasi vienišas ir nebūdamas vienas. Psichiatras tokiais atvejais mano, kad nebūtina savęs kankinti būnant kompanijose, kurios nežada gerų emocijų.

„Jeigu nesinori bendrauti, lai žmogus daro tai, kas jam leistų pasijusti geriau. Jeigu kartu su kolektyvu nesinori eiti į vakarėlį, o mieliau būti namie, tai nieko blogo būtų ir pasilikti namie. Juk tokiu atveju žmogus priverstinai nuėjęs gali gerai nesijausti“, – sako V. Bartkevičius.

Kaip nuvyti gailestį sau

Per šventes netikslinga puoselėti vienišumo pojūčio ir gailėti savęs.

„Galbūt ir kiti, kuriuos matai aplink, taip pat yra vieniši, bet mes nežinome tų dalykų. Sveika suprasti, kad ne tu vienas jautiesi vienišas, kad ir daugiau tokių žmonių yra aplinkui.“

Prieš šventes psichiatras siūlytų pajusti, ką reiškią duoti kitam. Tai nebūtinai turėtų būti materialūs dalykai. Galbūt kai kuriems atrodys verta aplankyti ir tokius pat vienišus, kaip ir jie yra: nueiti į senelių globos įstaigas ar vaikų globos namus, kuriuose per atostogas lieka tik artimųjų neturintys ar jų pamiršti globotiniai. O gal tiesiog kaimynystėje yra vienišų ar neįgalių žmonių, kuriems reikia kito žmogaus draugijos?

Džiaugsmas gali aplankyti ir vienišus

Tiems, kam nepavyksta rasti draugijos per šventes, psichiatras rekomenduotų apsilankyti bažnyčioje.

„Bažnyčios irgi Naujuosius švenčia. Jų durys yra visada atviros žmonėms. Tai yra ta išeitis, kuri galbūt dar nėra išnaudota, bet tai padeda pajusti džiaugsmą, atgauti vidinę ramybę. Patarčiau tai išbandyti ir tiems, kurie niekad iki šiol to dar nebandė daryti“, – siūlo V. Bartkevičius. Tokiu patarimu yra pasinaudojęs ne vienas jo klientas. Po to psichiatrui teko girdėti tik gerus atsiliepimus.

„Tikinčiam žmogui yra lengviau“, – įsitikinęs V. Bartkevičius.

Šventės dar labiau sustiprina vienišumo jausmą. Psichiatrai sako, kad išgyventi liūdesį ir skausmą visada lengviau, kai žmogus yra ne vienas.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt