Jaunimas | 8 MIN.

Patyčių prevencija – išgelbėta gyvybė

Reporteris Monika
2020 m. sausio 18 d. 12:30
23506.jpg

Dešimtokė Dovilė nemėgo mokyklos koridorių. Čia aidėjo bendraamžių pašaipos - tai per stora, tai su akiniais... Vienas kitas ir apstumdydavo. Kuprinę atimdavo. Vėliau patyčios persikėlė į internetą – kažkas įdėjo Dovilę žeminantį vaizdo įrašą. Neapsikentusi paauglė pakėlė prieš save ranką. Nors tokių skaudžių atvejų mažėja, Lietuvoje patyčių tarp paauglių paplitimas – vienas didžiausių Europoje.

Tarp kitko:

Visuomenės sveikatos biurai organizuoja dviejų dienų savižudybių intervencijos įgūdžių mokymus ASIST, skirtus įvairių sričių specialistams – psichologams, psichiatrams, socialiniams darbuotojams, slaugytojams, klasių auklėtojams, su jaunimu dirbantiems ir kitiems specialistams iš įvairių įstaigų ir organizacijų. Dalyvavimas mokymuose yra nemokamas, dalyviams suteikiamas pažymėjimas.

Vaikai jau drąsesni

Paskambinę pagalbos tarnybai „Vaikų linija“ patyčias išgyvenantys vaikai sulaukia išklausymo ir patarimų, padedančių sėkmingai įveikti įvairius sunkumus. „Vaikų linijos“ savanorės Snieguolės Cironkaitės teigimu, jaunieji pašnekovai skambina dėl įvairių situacijų. Viena dažniausių skambučių priežasčių – patyčios. Jų modelių yra ne vienas. „Ir žodžiai, ir veiksmai, ir ignoravimas gali būti patyčių forma. Pasitaiko, kad visa klasė susitaria nebendrauti su vienu mokiniu ir vaikas lieka atstumtas. Valgykloje kompotą ant galvos išpila. Muša, spjaudo, sugadina daiktus, kuprinę paslepia“, - vardija savanorė bei priduria, kad mergaičių ir berniukų išgyvenimai panašūs, tačiau mergaitės gerokai atviriau dalijasi patirtimis. Tad ir pagalbos sulaukia greičiau.

Pasak savanorės, skaudžiausia, kai į vaiko išgyvenimus tėvai ir mokytojai numoja ranka: „Vaikai savo aplinkoje girdi raginimų nebūti skundikais, nekreipti dėmesio arba duoti atgal. Dar sako, esą viskas praeis. Tačiau trauma lieka visam gyvenimui.“

Beje, nors dažniausia patyčių vieta – mokykla, savanorė pastebi, kad ją pakeitus situacija ne visada pagerėja. „Kartais patyčių šleifas nusitęsia į kitą mokyklą. O jeigu kaimynystėje gyvena senieji klasiokai, patyčios persikelia už mokyklos ribų“, – sako Snieguolė Cironkaitė.

(Ne)pastebimas žemės drebėjimas

Rajoninėje mokykloje dirbantis istorijos mokytojas Gediminas (tikrasis vardas redakcijai žinomas) atsidūsta. Patyčių tema jam sukelia skaudžių atsiminimų. „Buvau neseniai pradėjęs dirbti. Turėjome aštuntoką Tomuką, jis buvo padykęs vaikas, tačiau ko nors blogo neįtarėme. Tą dieną antrą valandą mokinius paleidau namo. Ketvirtą popiet Tomuką rado be gyvybės ženklų... vaikas pakėlė ranką prieš save. Paaiškėjo, kad prieš jį fiziškai ir psichologiškai smurtavo tėvas. Spėjame, kad paskutinis lašas buvo tada, kai prie vaiko akių sumušė jo mylimą šunį“, – pasakoja pedagogas.

Pasak Gedimino, šiurpias detales mokytojai sužinojo jau po visko. Pašnekovas mano, kad šiandien tokiai situacijai kelią užkirsti būtų lengviau: „Dirbu mokytoju daugiau nei dvidešimt metų, tad galiu palyginti. Netolerancijos patyčioms šiuolaikinėje mokykloje gerokai daugiau, nei kai pradėjau dirbti. Turime tamsiaodį vaikiuką – iš pradžių bijojome, kad kils problemų, juk esame kaimo mokykla... Tačiau viskas gerai. Jis pats išsišiepęs pozityvas, nei pravardžiavimų, nei pašaipų nesulaukia. Turbūt padėtis tikrai gerėja.“ Pasak pašnekovo, vaikai patyčias pastebi labai lengvai ir vis drąsiau apie tai kalba. Patyčių sprendimo taktika taip pat aiškiai apibrėžta – pirmiausia jų atvejį gvildena auklėtojai, o problemoms tęsiantis, galutinį sprendimą priima Vaiko gerovės komisija.

Tačiau Gediminas neabejoja - patyčios vis dar opi tema. „Kai kurios mokyklos nenori spręsti problemos, mat gali pakenkti reitingams ar dar kam nors... Lengviausia vaizduoti, kad patyčių nėra. Žinoma, lygiai taip pat svarbu ir mokytojai, kurie kasdien dirba su vaikais, – pasakoja pašnekovas, kuris įsitikinęs, kad jo mokykloje į patyčias reaguojama. – Ir šiandien turėjau atvejį - vaikai konfliktavo. Kalbėjomės su auka ir skriaudėju. Tai rodo, kad problemą pastebime ir sprendžiame.“ Pasak Gedimino, šiuolaikybės džiaugsmas ir skaudulys – socialiniai tinklai. „Kai problemos išlenda iki tokio lygio, kad mokykloje pradeda kunkuliuoti, supranti, kad žemės drebėjimas prasidėjo kažkur kitur – ar Feisbuke užkabino, ar iš kokios grupės išmetė... Mokytojams sunku atsekti konflikto pradžią, jis pastebimas jau patyčioms įsisiūbavus“, – pripažįsta Gediminas.

Išmanioji pagalba

Laimei, į kibernetinę erdvę persikelia ne tik patyčios, bet ir pagalba. Pirmojo Lietuvoje tokio pobūdžio projekto „Patyčių dėžutė“ kūrėjos Kamila Gasinska ir Laura Verslauskaitė džiaugiasi, kad programa tikrai veikia. Šiuo metu joje dalyvauja per penkiasdešimt šalies mokyklų. Kūrėjos koncentravosi į pačius pažeidžiamiausius vaikus – tuos, kurie bijo atvirai pasidalinti skaudžiomis patirtimis. „Orientuojamės į moksleivius, kuriems sunku pranešti asmeniškai. Atlikus apklausą paaiškėjo, kad apie patyčias suaugusiesiems pasako tik du trečdaliai jas patyrusių vaikų. Norėjome padėti tiems, kurie labiausiai pažeidžiami – tyliai kenčia, bijo gauti skundiko etiketę“, – pasakojo K.Gasinska.

„Patyčių dėžutės“ veikimo principas paprastas: prie iniciatyvos prisijungusios mokyklos atstovams tereikia atsisiųsti diegimo failus. O tada – skirti noro ir laiko moksleivių bėdoms užfiksuoti bei spręsti. Vaikai programėlę aktyvuoja per „Google Play“. „Per programėlę moksleiviai gali pranešti, kas tyčiojosi ir kas buvo auka. Pranešėjas lieka anonimu. Norime, kad šią problemą spręstų pačios mokyklos, tik jos mato moksleivių pranešimus. Dėl to verta pagalvoti, ar specialistai pajėgs koordinuoti šią programą. Svarbu, kad ji veiktų ne tik popieriuje. Vadinasi, teks reaguoti į kiekvieną pranešimą, antraip sulauksime priešingo efekto – vaikai jausis neišgirsti ir krizė tik gilės“, – akcentuoja projekto iniciatorė.

Pasak K.Gasinskos, „Patyčių dėžutę“ pirmiausia įsileidžia ne didžiųjų miestų, o mažų miestelių mokyklos. „Rajonai išsiilgę naujovių. Mūsų tyrimas skelbia, kad didžiausią susidomėjimą ir įdirbį parodė būtent regionų mokyklos. Džiaugiamės, kad jos taip noriai priėmė šį projektą“, – sakė pašnekovė.

Interviu

Apie patyčias kalbamės su kampanijos „Be patyčių“ koordinatore Egle Balčiūte ir patyčių prevencijos programos „Friends“ koordinatore Egle Tamulionyte.

– Kaip keičiasi patyčių tendencijos Lietuvoje?

Eglė Balčiūtė (E.B.): Patyčių paplitimas Lietuvoje išlieka aktuali problema. Kas neabejotinai keičiasi – visuomenėje daugėja supratimo ir nusiteikimo ją pagaliau išgyvendinti. Kalbant apie patyčių formas reikia atsižvelgti į technologijų pokyčius. Interneto ir išmaniųjų įrenginių eroje apie šį reiškinį svarbu kalbėti ne vien mokyklos kontekste, bet ir virtualioje erdvėje. Su tokiomis patyčiomis, skirtingų tyrimų duomenimis, susiduria apie 10-30 procentų vaikų. Nuo elektroninių patyčių sunkiau pabėgti, neišjungsi kartu su telefonu. Jos gali pasivyti ir mokykloje, ir namie ar bet kur kitur. Todėl „Vaikų linija“ kovo mėnesį skelbia Sąmoningumo didinimo mėnesiu „Be patyčių“ ir šiemet sieks atkreipti visuomenės dėmesį į elektroninių patyčių prevenciją.

– „Pakentėk, viskas praeis“ – taip kartais raminami patyčias patiriantys vaikai. Kuo patyčios pavojingos? Veikiausiai tokie išgyvenimai palieka ilgalaikių pasekmių?

Eglė Tamulionytė: Patyčios savaime greičiausiai nepraeis – jos vyksta tada, kai kas nors nori ir turi sąlygas tyčiotis, kai nelygios jėgos. Tokiu atveju sunkiai tikėtina, kad išsispręs be suaugusiųjų įsikišimo. Patyčios turi neigiamų pasekmių visiems jų dalyviams: jeigu iš vaiko tyčiojasi, jo savivertė silpnėja, jis jaučia bejėgiškumą, nepasitiki savim ir aplinka. Ilgainiui tai gali pridaryti daug žalos. Besityčiojantis vaikas taip pat pralaimi: neišmoksta konstruktyvių bendravimo būdų. Visi, kurie dalyvauja patyčiose ar jas stebi, gyvena baimės, įtampos atmosferoje, atsiliepiančioje savijautai, mokymosi rezultatams, ateities perspektyvoms. Tik patyčių sustabdymas gali užtikrinti, kad pasekmės nevirstų tragedija.

– Kaip reaguoti, jeigu vaikas prasitaria apie patyčias?

E.B.: Svarbiausia – išklausyti iki galo. Skuboti veiksmai nepadės, pasikarščiavus galima net pabloginti situaciją. Prieš ieškant sprendimų, reikia viską išsiaiškinti: kas, kokiais būdais, kaip dažnai tyčiojasi. Vaiką prakalbinti padės ramus, draugiškas tonas ir atviri klausimai. Sprendimo būdų ieškokite kartu su vaiku, taip jis pasijus saugiau ir supras, kad nėra paliktas vienas.

Tėvai geriausiai padės bendradarbiaudami su mokykla. Pastarosios keitimas – kraštutinis sprendimas. Kartais, kai kitos priemonės išbandytos, tai gali būti išeitis. Kita vertus, jeigu išimsime vaiką iš patyčių situacijos, bet pačios situacijos nespręsime – netrukus taikiniu taps kas nors kitas. Beje, „Vaikų linija“ parengė nemokamus mokymus tėvams internetu (mokymaitevams.bepatyciu.lt), kur tėvai ras patarimų, kaip konstruktyviai bendrauti su mokykla ir kalbėtis su vaiku.


Kelmė
Kelmės rajono savivaldybės administracijos Socialinės paramos skyriaus vedėja apdovanota „Gerumo žvaigžde“
Gruodžio 15 d. vykusiame proginiame susitikime su savivaldybių Socialinės paramos skyrių vadovais, Socialinės apsaugos ir darbo ministrė Jūratė Zailskienė pasveikino bendruomenėms itin svarbų darbą kasdien atliekančius specialistus.
Veidai | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Jaučiatės pametę galvas, kantrybę ir sveiką protą, ieškodami vyriškų kalėdinių dovanų? Žymusis tenoras, aktorius, dviejų berniukų tėtis bei ryškumu jam nenusileidžiančios moters sutuoktinis Merūnas Vitulskis nuoširdžiai pataria renkant dovaną vyrams, o galimai – ir ne tik vyrams, nedaryti vienos didžiulės, esminės klaidos.
Lietuva | 4 MIN.
0
Kiekvieni metai moko mus kažko svarbaus – kartais tai pamoka, kurią išmokstame lengvai, o kartais – per iššūkius ir netikėtumus. Žvaigždės siunčia signalus, kurie padeda geriau suprasti, ką svarbiausia įsisavinti per ateinančius 12 mėnesių. Štai kokias pamokas šiemet jūsų Zodiako ženklui buvo paruošusios žvaigždės. Ar ko nors išmokote?
Horoskopai | 3 MIN.
0
Pasaulis
Šiauliai
Estija pradėjo parengiamuosius darbus pirmųjų penkių bunkerių Rusijos pasienyje statybai – jais šalis tikisi sustiprinti sienos gynybą nuo galimų Rusijos atakų. Ateinančiais mėnesiais planuojama pastatyti dar 23 bunkerius, Taline pranešė Estijos gynybos investicijų centras.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Aukštabalio–Rasos gatvių kvartalas sunkiai atpažįstamas. Šio kvartalo gyvenamoji aplinka per daugelį metų buvo stipriai nusidėvėjusi. Sunykusios vaikų žaidimų vietos, duobėti ankšti kiemai, ant išvažinėtų vejų stovintys automobiliai, pavojingi pėsčiųjų takai. Pernai rudens pradžioje prasidėję darbai jau baigti. Į kvartalo atnaujinimą investuota beveik 3,8 mln. eurų.
Aktualijos | 3 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Jaučiatės pametę galvas, kantrybę ir sveiką protą, ieškodami vyriškų kalėdinių dovanų? Žymusis tenoras, aktorius, dviejų berniukų tėtis bei ryškumu jam nenusileidžiančios moters sutuoktinis Merūnas Vitulskis nuoširdžiai pataria renkant dovaną vyrams, o galimai – ir ne tik vyrams, nedaryti vienos didžiulės, esminės klaidos.
Lietuva | 4 MIN.
0
Į Lietuvą iš kitų šalių gyventi atvykę žmonės susiduria su diskriminacija, o jos pasekmės – gyvenimas prasčiau prižiūrimame būste, didesnė nuomos kaina ir didėjanti socialinė atskirtis. Apie tai žmonės dažniausiai niekam nepraneša. Tai atskleidė Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos atliktas tyrimas.
Lietuva | 5 MIN.
1

Šiauliai
Radviliškis
Praėjusią savaitę, ketvirtadienį, posėdžiavusi Šiaulių miesto savivaldybės taryba nusprendė netenkinti prašymo sumažinti valstybinės žemės nuomos mokestį vaistinei „Valerijonas“. Siūlyta lengvata būtų sumažinusi mokėtiną sumą beveik 700 eurų, tačiau sprendimui pritarta nebuvo.
Politika | 4 MIN.
1
Gruodžio 11 dieną Pociūnų bendruomenės namuose surengtas Radviliškio rajono savivaldybės vadovų susitikimas su vietos gyventojais. Tai buvo gyvas, dalykiškas ir pagarbus pokalbis apie tai, kas žmonėms svarbiausia – susisiekimą, vaikų saugumą, gyvenamosios aplinkos tvarkymą ir bendruomenės ateitį.
Politika | 4 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Estija pradėjo parengiamuosius darbus pirmųjų penkių bunkerių Rusijos pasienyje statybai – jais šalis tikisi sustiprinti sienos gynybą nuo galimų Rusijos atakų. Ateinančiais mėnesiais planuojama pastatyti dar 23 bunkerius, Taline pranešė Estijos gynybos investicijų centras.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas trečiadienį susitikime su aukštais kariškiais neabejojo pergale savo kare prieš Ukrainą. Vien tik šiais metais kaimyninėje šalyje, anot jo, užkariauta daugiau kaip 300 vietovių.
Pasaulis | 2 MIN.
1


Šiauliai
Pakruojis
Pastebėję, jog Šiaulių miesto įmonėms trūksta aiškumo apie jų vaidmenį galimų ekstremaliųjų situacijų metu, Šiaulių prekybos, pramonės ir amatų rūmai, Pramonės komiteto iniciatyva (pirmininkas Rolandas Gabrielaitis, UAB „Bodesa“ prezidentas), gruodžio 5 dieną pakvietė verslo atstovus į informacinį susitikimą su Šiaulių miesto savivaldybės Civilinės saugos ir mobilizacijos specialistais tema „Pasiruošimas ekstremaliosioms situacijoms: ką privalo žinoti įmonės“.
Verslas | 4 MIN.
0
Su Pakruojo rajono savivaldybės vadovais – meru Sauliumi Margiu, vicemere Simona Lipskyte, administracijos direktore Aušra Dveliene ir savivaldybės skyrių vedėjais susitiko UAB „Milsa“ generalinis direktorius Mantas Makulavičius, vykdantysis direktorius Mindaugas Verbickas, AB „Klovainių skalda“ gen. Direktorius Gediminas Mozūras, projektų ir inovacijų direktorius Imantas Kuncevičius, UAB „Eksplosita“ verslo plėtros direktorius Vaidas Zubavičius.
Verslas | 2 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Vakar Šiauliuose pareigūnams įkliuvo neblaivi vairuotoja, praneša teisėsauga.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Vakar policija pradėjo ikiteisminį tyrimą dėl vagysčių vienoje Radviliškio rajono parduotuvių.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
Pirmadienį policija sulaikė Akmenės rajone girtą automobilį vairavusį vyrą.
Gatvė | 2 MIN.
0
Gatvė | 2 MIN.
0
Vilnius
Panevėžys
Policija surado vairuotoją, kuris, kaip įtariama, pirmadienį Vilniaus rajone partrenkė ir mirtinai sužalojo pėsčiąją. Vairuotojas iš eismo įvykio vietos pasišalino, tačiau po dienos buvo rastas.
Gatvė | 3 MIN.
0
Tragiškas trečiadienio rytas Panevėžio rajone: per avariją žuvo lengvojo automobilio vairuotojas.
Gatvė | 2 MIN.
0

Radviliškis
Radviliškis
Gruodžio 11–14 dienomis, Kosove, Prištinos mieste, vyko Europos jaunimo tekvondo čempionatas, į kurį atvyko virš 500 kovotojų iš visos Europos.
Sportas | 2 MIN.
0
Praėjusį penktadienį Nostra.lt – RKL B diviziono C grupės rungtynėse BC „Radviliškis“ namuose 101:74 (30:16, 26:21, 20:17, 25:20) nugalėjo Klaipėdos „VKKM-Neptūnas“ komandą ir įrašė varžovams pirmąjį sezono pralaimėjimą.
Sportas | 3 MIN.
0


Kelmė
Radviliškis
Gruodžio 15 d. vykusiame proginiame susitikime su savivaldybių Socialinės paramos skyrių vadovais, Socialinės apsaugos ir darbo ministrė Jūratė Zailskienė pasveikino bendruomenėms itin svarbų darbą kasdien atliekančius specialistus.
Veidai | 2 MIN.
0
Radviliškio viešojoje bibliotekoje – ypatinga ir širdį šildanti naujiena. Edukatorė, gražiadarbė ir ilgametė knygų namų bičiulė Žydra Jomantienė Kraštotyros-leidybos skyriui padovanojo vertingų senųjų leidinių.
Veidai | 2 MIN.
0
Radviliškis
Šiauliai
Gruodžio 12-ąją Sidabravo kultūros namuose vyko tradicinis padėkos vakaras „Gerumo sparnai“. Į šventę atvyko Lietuvos Respublikos Seimo nario Sauliaus Luščiko padėjėja Justina Šereivaitė, kuri perdavė ir įteikė padėkas Daivai Leščinskienei, Gintarui Žilėnui, Jonui Vilčiauskui. Nuoširdžius sveikinimo žodžius tarė Radviliškio rajono savivaldybės vicemeras Alfredas Juozapavičius.
Kultūra | 3 MIN.
0
Šiaulių rajono socialinės paramos skyriaus vedėjai Jolantai Šiuparienei įteiktas aukščiausias socialinės apsaugos ir darbo ministro apdovanojimas „Gerumo žvaigždė“.
Veidai | 2 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0
Šiandien vos keliais paspaudimais telefono ekrane technologijos tvarko namus, reguliuoja šildymą ir apšvietimą bei apsiperka. Inovacijos ir dirbtinis intelektas yra integruojamas net į buitinės technikos prietaisus, pavyzdžiui, šaldytuvus. Technologinės naujovės leidžia palengvinti jų priežiūrą, su kuria susiję nemažai mitų. Kokie jie ir ar juose yra bent krislas tiesos?
Namai | 5 MIN.
0

Kelmė
Radviliškis
Gruodžio 15 d. vykusiame proginiame susitikime su savivaldybių Socialinės paramos skyrių vadovais, Socialinės apsaugos ir darbo ministrė Jūratė Zailskienė pasveikino bendruomenėms itin svarbų darbą kasdien atliekančius specialistus.
Veidai | 2 MIN.
0
Radviliškio viešojoje bibliotekoje – ypatinga ir širdį šildanti naujiena. Edukatorė, gražiadarbė ir ilgametė knygų namų bičiulė Žydra Jomantienė Kraštotyros-leidybos skyriui padovanojo vertingų senųjų leidinių.
Veidai | 2 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Jaučiatės pametę galvas, kantrybę ir sveiką protą, ieškodami vyriškų kalėdinių dovanų? Žymusis tenoras, aktorius, dviejų berniukų tėtis bei ryškumu jam nenusileidžiančios moters sutuoktinis Merūnas Vitulskis nuoširdžiai pataria renkant dovaną vyrams, o galimai – ir ne tik vyrams, nedaryti vienos didžiulės, esminės klaidos.
Laisvalaikis | 4 MIN.
0
Kartais iš vieno prisilietimo gali suprasti viską, kartais – absoliučiai nieko. O jei keisčiausius objektus turėtumėte liesti tik…pėdomis?
Laisvalaikis | 6 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kiekvieni metai moko mus kažko svarbaus – kartais tai pamoka, kurią išmokstame lengvai, o kartais – per iššūkius ir netikėtumus. Žvaigždės siunčia signalus, kurie padeda geriau suprasti, ką svarbiausia įsisavinti per ateinančius 12 mėnesių. Štai kokias pamokas šiemet jūsų Zodiako ženklui buvo paruošusios žvaigždės. Ar ko nors išmokote?
Horoskopai | 3 MIN.
0
Gruodžio septynioliktoji – 351-oji metų diena (trečioji 50-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 15 dienų.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Šventiniu laikotarpiu tautiečių širdyse ir lėkštėse silkė užima garbingą vietą. Ji patiekiama su „patalais“, svogūnais, morkomis, grybais ar net razinomis – tikra klasika, be kurios sunku įsivaizduoti Kūčių stalą. Tačiau ši nedidelė, nebrangi ir ištisus metus prieinama žuvis – kur kas daugiau nei mūsų virtuvės pažiba. Lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ primena, kad silkė yra itin mėgstama ir kitų tautų virtuvėse, o jos maistinė vertė neretai lenkia net kur kas brangesnes žuvis.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Šventiniam laikotarpiui desertų studijos „Macaroom“ konditerės Giedrė Pečenkienė ir Jovita Morkūnaitė siūlo alternatyvą įprastiems ir visiems jau puikiai pažįstamiems imbieriniams sausainiams. Nors speculoos sausainių pavadinimas skamba neįprastai, tai įdomesnė imbierinių sausainių versija, kurią kiekvienas labai nesudėtingai pasigamins namuose.
Virtuvė | 3 MIN.
0