Patarimai, kaip sumažinti prakaitavimą

Šiauliai

Pexels nuotr.

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

78649

Jausmas, kai atrodo, jog prakaituojama per daug, gali būti nemalonus. Dalijamės naudingais patarimais, kaip sumažinti prakaitavimą ir tuo pačiu rūpintis pažastimis.

Naudokite antiperspirantą vietoje dezodoranto

Dezodorantas ir antiperspirantas nėra tas pats dalykas. Tai yra du atskiri produktai, kurie veikia skirtingai. Dezodorantas apsaugo nuo kvapo, o antiperspirantas – ir nuo prakaito. Dezodorantas padės išlaikyti gaivumą, o antiperspirantas padės kontroliuoti prakaitą ir išvengti drėgmės pažastyse

Venkite aštrių skonių

Kūnas reaguoja į aštrų maistą taip pat kaip į karštą ir saulėtą dieną. Jis skatina kūną prakaituoti, net jei lauke yra šalta.

Kruopščiai nusausinkite pažastis

Daugelis atsikelia ryte, išsimaudo duše, naudoja antiperspirantą ir toliau tęsia savo dieną, tačiau taip elgtis yra klaidinga. Kai oda yra sausa ir šalta, prakaito liaukos geriau sugeria antiperspirantą. Kruopštus pažastų nusausinimas, prieš naudojant antiperspirantą, padeda jam veiksmingiau sumažinti prakaitavimą.

Kovokite prieš stresinį prakaitavimą

Paprastai apie mankštą, kaip apie prakaitavimo mažinimo priemonę, nėra galvojama. Tačiau šiuo atveju tai gali būti būtent tai. Pirmiausia, mankšta gali sumažinti streso hormoną kortizolį. Mažesnis streso hormonų kiekis kartu su endorfinų išsiskyrimu nuramina kūną. Tai gali sumažinti galimą perdėtą prakaitavimo reakciją į kasdienes stresines situacijas.

Naudokite antiperspirantą prieš miegą

Tam, kad galėtų efektyviai blokuoti prakaitą, antiperspirantui reikalingas laikas ir sausas paviršius. Naktį kūno temperatūra yra žemesnė, be to, tokiu metu kūno aktyvumas yra itin mažas. Nakties miegas kartu su žemesniu prakaito lygiu suteikia antiperspirantui pakankamai laiko atsiskleisti.

Etaplius.lt informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt