Paskaitų ciklas ,,Streso nugalėjimas. Lengvai ir greitai"

Šiauliai

Vardenis PavardenisŠaltinis: Etaplius.lt

80088

Kiekvienam iš mūsų tenka susidurti su stresu. Jis gali būti patiriamas dėl įvairių išgyvenimų ar įtampos darbe. Stresą sukelia išgąstis, triukšmas, konfliktai šeimoje ar darbe, kasdieniai rūpesčiai, nesaugumo pojūtis, socialinės problemos, įtemptas darbas, nuolatinė skuba. Jautresniems žmonėms – slėgio ar oro permainos. Taip pat stresą gali sukelti ir socialiniai faktoriai – neplanuoti ar nenumatyti (paprastai neišvengiami, traumuojantys) įvykiai, kurie mus ištinka netikėtai. Tai gali būti artimo žmogaus staigi mirtis ar sužinojimas apie jo sunkią ligą. Nedidelis stresas – mobilizuoja organizmą veikti, o nuolatinis stresas kenkia sveikatai.

Foto galerija:

Ilgai trunkantis nekontroliuojamas stresas išsekina psichiką bei imuninę organizmo sistemą ir gali tapti įvairių ligų priežastimi. Taip pat ilgalaikis streso patyrimas pakenkia ir mūsų veiklų rezultatams. Tad turime išmoki valdyti stresą ir stengtis jį mažinti tinkamai.

Šiaulių r. sav. visuomenės sveikatos biuras organizuoja Šiaulių r. gyventojams paskaitas ,,Streso nugalėjimas. Lengvai ir greitai“, kurias veda lektorius Darius Ražauskas. Lektorius – garsus santykių ekspertas, kuris ne tik padeda žmonėms priimti sprendimus, keičiančius jų gyvenimus, bet ir dalinasi patarimais, kaip vertėtų kovoti su stresu ir greičiau jį įveikti. Užsiėmimų metu aptariami labai svarbūs klausimai:

- Kaip valdyti protą?

- Ką daryti su savo kūnu?

- Ką daryti su emocijomis?

- Kokias savybes ugdytis savyje?

Atskleidžiame Darius Ražasuko paskaitose akcentuojamas tris svarbiausias idėjas, kad gyvenime mažiau patirtume neigiamų streso padarinių. O jos – labai paprastos! Kasdien raskime kam padėkoti, specialių pratimų pagalba atleiskime ir keletą kartų per savaitę lėtai ilgai bėgiokime gryname ore.

SĖKMĖS IR IKI MALONIŲ SUSITIKIMŲ!

Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistai

Informaciją apie Šiaulių r. sav. visuomenės sveikatos biuro organizuojamus nemokamus sveikatos renginius ir konkursus galite rasti tinklapyje www.siauliurvsb.lt, „Facebook“ paskyroje (@siauliurvsb), Šiaulių r. sav. internetinėje svetainėje, rubrikoje „Gyventojams“ – „Visuomenės sveikatos biuras“, www.kursenai.lt skiltyje „Sveikata“, savaitraštyje „Kuršėnų krašto žinios“, tinklapyje www.etaplius.lt, laikraštyje „Šiaulių kraštas“ ir viešuosiuose rajono skelbimams skirtose vietose.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt