Naudingas testas atskleidžia, kiek balanso Jūsų gyvenime (vaizdo įrašas)
Freepik.com nuotr.
Neseniai internete startavęs projektas „Daugiau balanso“ – tai nemokamas testas, kurį gali atlikti kiekvienas sau. Jis ne tik parodo, kiek balanso yra Jūsų gyvenime, bet ir pateikia naudingų patarimų, kaip atkurti tą gyvenimo sritį, kuriai trūksta dėmesio. Įdomu tai, kad šis anonimiškai Lietuvos gyventojų pildomas testas, atskleidė, kad moterims ir vyrams kylantys iššūkiai – labai skirtingi.
Esame įpratę manyti, kad gyvenimo dermė – tai tinkamai paskirstytas laikas ir dėmesys darbui, poilsiui ir šeimai. Tačiau Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos sukurto projekto „Daugiau balanso“ autoriai pateikia platesnį matymą: komfortiškam balansui svarbios net 11 gyvenimo sričių!
Subalansuoto gyvenimo formulėje: darbas, šeima, emocinė sveikata, intelektualinė veikla, dvasingumas ir religingumas, sveikata ir fizinė forma, butis/namai, asmeninis laikas, bendruomenė ir socialiniai ryšiai, miegas, iššvaistytas/užpildytas laikas.
Panašu, kad dažnam mūsų išsyk iškyla vidinis prieštaravimas – „Visa tai puiku, bet viskam aš neturiu tiek laiko“! Taip pat ir stereotipai, išankstinės nuostatos, teisinės ar socialinės galimybės įspraudžia mus į rėmus. O iš tiesų, kiekvienam jų turime po 168 valandas per savaitę. Kaip įveikti prieštaravimus, kaip suderinti skirtingus poreikius ir ką konkrečiai galime padaryti kiekvienas dėl savęs – žiūrėkite pokalbyje su Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos sukurto projekto „Daugiau balanso“ vadove Mintaute Jurkute.
Ji sako kad mūsų gyvenimas stovi ne ant dviejų, o ant vienuolikos kojų ir rekomenduoja kiekvienam žmogui bent vieną kartą skirti pusvalandį asmeniškai sau ir susikurti individualią, iš 11 skirtingų gyvenimo sluoksnių sudarytą, darbo ir asmeninio gyvenimo derinimo formulę. Ten pat https://daugiaubalanso.lt/formule/ nustačius, jei kuri nors „koja“ šlubuoja, siūlomi ir būdai, kaip atkurti balansą.
