Mokslininkai nustatė skirtumą tarp optimistų ir pesimistų miego

Vilnius

Pexels.com nuotr.

Reporteris RasaŠaltinis: Etaplius.lt

94960

Pasirodo, optimistai ir pesimistai skiriasi ne tik požiūriu į gyvenimą, bet ir savo miego kokybe.

Amerikiečių mokslininkai iš Ilinojaus universiteto paskelbė, kad žmonių miego trukmė ir nakties poilsio kokybė skiriasi, priklausomai nuo pagrindinės gyvenimo nuostatos.

Jie atliko tyrimus, kuriuose nustatė 3,5 tūkstančių vyrų ir moterų nuo 32 iki 51 metų amžiaus optimizmo lygį pagal specialius testus ir anketų duomenis.

Taip pat mokslininkai patikrino bendrą eksperimento dalyvių sveikatos būklę ir išsiaiškino, ar nėra depresijos požymių.

Tyrinėtojai ilgą laiką stebėjo dalyvių miego kokybę. Ištyrė jo trukmę, gilumą, užmigimo lengvumą ar sunkumą ir nemigos atvejus. Paaiškėjo, kad optimistai miega geriau ir ilgiau.

Optimistų grupėje problemų dėl užmigimo pasitaikydavo 74 proc. rečiau nei pesimistų. Išsami informacija apie tai buvo paskelbta leidinyje „Science Daily“.

Viena iš tyrimo autorių profesorė Rosalba Hernandez nurodė, kad prastą miegą nulemia organizmo funkcijų sutrikimai. Anot jos, jeigu žmogus teigiamai žiūri į gyvenimą, tai jo miegas pagerėja dėl to, kad organizmas sugeba geriau susidoroti su stresu ir atsipalaiduoti.

Alfa.lt

alfalt-logo-skaidrus.png

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt