Kviečia į nemokamus sveikos gyvensenos užsiėmimus Švenčionėliuose!

Vilnius

Pixabay.com nuotr.

Reporteris SkaistėŠaltinis: Etaplius.lt

66396

Kokybiško ir sveiko gyvenimo link su Kundalini joga kviečia į nemokamus sveikos gyvensenos užsiėmimus! Kiekvieną antradienį, sausio 15 – vasario 5 dienomis.

KOKIE TAI UŽSIĖMIMAI?
Tai trijų valandų trukmės užsiėmimai, kurių metu skirsite laiką išimtinai sau ir sužinosite:
• Kas yra joga, Kundalini joga ir jogos filosofija;
• Kokios ir kodėl reikalingos kvėpavimo praktikos ir meditacijos;
• Kam reikalinga dėmesio koncentracija ir dėmesio valdymas;
• Kaip kokybiškai atsipalaiduoti ir jaustis energingam.

KĄ IŠSIVEŠITE?
Baigę visą 4 užsiėmimų kursą, grįšite į namus su pagerėjusia fizine ir psichoemocine savijauta. Būsite pasiruošę keisti savo požiūrį į gyvenimą, mitybą, bendravimą, kokybišką laiko praleidimą. Išmoksite nesudėtingų, tačiau efektyvių gyvenimo kokybę gerinančių kvėpavimo, judesio ir meditacijų technikų.

PROGRAMA.
Data. Laikas. Tema.

Sausio 15 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Fizinio aktyvumo palaikymas. Atstatomoji Kundalini jogos praktika.
Sausio 22 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Psichoemocinė sveikata. Streso ir nuotaikų svyravimo korekcija. Kundalini jogos praktika.
Sausio 29 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Detoksikacija. Žalingų faktorių(rūkymas, alkoholis, psichotropinės medžiagos, cukrus) modifikavimas. Kundalini jogos praktika.
Vasario 5 d., 17 val. – 20 val. 15 min. Kokybiškas atsipalaidavimas ir miego korekcija. Kundalini jogos praktika.

Numatytos arbatos pertraukėlės.

VIETA
Švenčionėlių socialinių paslaugų centro salėje, Vilniaus g. 130, Švenčionėlių m., Švenčionių r.

UŽSIĖMIMŲ MODERATORĖ IR LEKTORĖ
Eglė Joana Šatkutė – Kundalini Tyrimų Instituto sertifikuota jogos instruktorė (KRI I 220H, KRI II 124H); Shivananda jogos sertifikuota mokytoja(TTC 200H); Eneagramos – unikalaus savęs ir kitų pažinimo metodo meistrė, vedanti reguliarius Kundalini ir Nāda(garso) jogos užsiėmimus; lektorė; renginių moderatorė bei teminių seminarų organizatorė, šiuo metu studijuojanti Integruotos kūno veiklos ir judesio terapijos institute (JK); http://www.yoga4.energy/ – sąmoningumo auginimo praktikų ir tarpusavio palaikymo virtualios platformos Moterims viena iš įkūrėjų, praktikuojanti jogą nuo 2012 metų.
http://www.yoga4.energy/; egle.satkute@gmail.com

INFORMACIJAI IR REGISTRACIJAI:
El. p. kristina.vezan@svencionys.lt
Tel. (8 387) 66 383
Kristina Vežan, Švenčionių rajono savivaldybės administracijos Socialinės paramos skyriaus vyriausioji specialistė (savivaldybės gydytoja)

Projektas finansuojamas Europos socialinio fondo lėšomis.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt