Kokia yra aromaterapijos nauda?

Vilnius

Pexels.com nuotr.

Reporteris MonikaŠaltinis: Etaplius.lt

73556

Aromaterapijos tema internete nemažai eskaluojama, tačiau ši sritis vis dar apgaubta paslapties šydu. Paprastai siejama su kūno priežiūra, kosmetika, atsipalaidavimu, sveikatingumu. O kokia gi didžiausia nauda?

Priemonė nuo streso

Aromaterapija pasižymi psichologiniu ir fiziologiniu poveikiu. Labai dažnai ji įvardijama kaip priemonė nuo streso. Tarp streso požymių – nuotaikos svyravimai, miego kismas, nuovargis. Gyvenimo spartumo ir įtampą keliančio bėgsmo eteriniais aliejais nepakeisime, tačiau visame pasaulyje jau įsitikinta, kad reguliariai taikant aromaterapiją galima sumažinti streso simptomus.

Įrodyta, kad eteriniai aliejai ne tik pagerina streso priėmimą, bet ir turi įtakos fiziologiniam atsakui į jo veiksnius (pavyzdžiui, širdies ritmo sulėtėjimas).

Geresnė nuotaika

Aplinkoje nuolat tvyrantis stresas lemia nuotaikos pokyčius – žmogus gali tapti dirglus, nervingas, jaustis liūdnai. Tarp emocinės stimuliacijos ir aromaterapijos – glaudžios sąsajos. Tai gali būti veiksmingas būdas nuotaikai pakelti. Aromaterapijos poveikis emocijoms ima reikštis per limbinę smegenų dalį (tai sritis, valdanti emocijas).

Manoma, kad eteriniai aliejai veikia limbinės sistemos receptorius, ir šis efektas gali turėti įtakos ne tik streso, bet ir neigiamų minčių mažėjimui. O tai sykiu reiškia ir geresnę nuotaiką.

Daugiau energijos ir puikus miegas

O kaipgi fizinis, psichinis nuovargis ar tiesiog išsikvėpimas? Yra nuomonių, kad vietoj pakartotinio puodelio kavos vertėtų išbandyti aromaterapiją. Galbūt stimuliuojantys eteriniai aliejai, galintys suteikti kūnui bei protui energijos, yra kaip tik tai, ko reikia?

Nesunku nuspėti, kad energijos kiekis pirmiausia susijęs su nakties miegu. Anot mokslininkų, miego režimas yra vienas svarbiausių dalykų siekiant normalizuoti streso lygį. Tyrimais atskleista, jog aromaterapija pajėgi pagerinti miego kokybę. Šiuo požiūriu bene labiausiai išskirtini eteriniai aliejai, kurių sudėtyje yra levandų. Levandų sudedamosios dalys turi raminamąjį poveikį, tad gali padėti nuraminti nervų sistemą.

Geresnė koncentracija – aštresnis protas

Prie viso to derėtų pridėti ir koncentraciją, reikalingą kasdieniams darbams atlikti.

Šiuolaikinis žmogus – darbuotojas – neretai tampa tarsi daugiafunkce mašina. Lengva suprasti, kodėl taip paplito žodis „multitaskinti“. Vietoje vienos užduoties tenka blaškytis tarp keleto ar dar daugiau. O tyrimai parodo gana akivaizdžias tiesas: „multitaskinimas“ ir nesugebėjimas vienu metu susikoncentruoti tik į vieną užduotį mažina produktyvumą. Užuot ieškojus farmacinių „stebuklų“, siūlomas saugesnis ir natūralus variantas – aromaterapija. Žinoma, visada reikėtų konsultuotis su šios srities specialistais, tačiau pripažįstama, kad šalutinis poveikis mažiau tikėtinas, nei vartojant kokius nors koncentracijai skirtus preparatus.

Domina aromaterapijos reikmenys? Pasižvalgyti ir įsigyti galite apsilankę adresu Pasaulisdelne.lt. Čia ir eteriniai aliejai, ir jų garintuvai, ir kvapai namams. Kiekvienam pagal norus!

Remiamas turinys

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt