Kokį poveikį organizmui daro kramtomoji guma?

Vilnius

Unsplash.com nuotr.

Reporteris AgnėŠaltinis: Etaplius.lt

149326

Beveik kiekvienas po ranka turime kramtomosios gumos pakuotę. Dažniausiai gumą kramtome norėdami panaikinti blogą burnos kvapą. Kokį poveikį organizmui daro guma? Ar jos kramtymas gali turėti naudos?

Padeda suvartoti mažiau kalorijų

Remiantis Liverpulio universiteto atliktu tyrimu, kramotmoji guma gali šiek tiek sumažinti norą užkandžiauti. Tyrimo metu kramtantys gumą suvartojo viduriniškai 36 kalorijomis mažiau nei tie, kurie gumos nekramtė.

Išlaiko dantis sveikus

Jei 20 minučių po valgio kramtysite becukrę gumą, lengviau pašalinsite maisto likučius iš tarpdančių ir padidinsite seilių išsiskyrimą. Seilės stiprina dantų emalį.

Gerina atmintį

Gumos krmtymas gerina smegenų kraujotaką. Tai teigiamai veikia atmintį ir bandymą susikaupti. Kramtomoji guma ilgalaikę atmintį gali pagerinti 35 procentais.

Mažina apsnūdimą

Jei pritrūkote būdrumo, kramtomoji guma gali padėti pasijusti žvalesniais. Įveiklinkite organizmą – turėdamas kramtymo užduotį jis neapsnūs.

Mažina rėmenį ir pykinimą

Po valgio kramtydami gumą galite sumažinti stemplės rūgšties kiekį. Tai taip pat sumažina rūgšties refliuksą ir rėmenį.

Kramtomoji becukrė mėtinė ar imbierinė guma gali sumažinti pykinimą.

Pagal SelectHealth.org.

Taip pat skaitykite: Ar norint neturėti veido raukšlių reikia atsisakyti kramtomosios gumos?

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt