Kodėl važiavimas dviračiu yra ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms?

Vilnius

Reporteris AgnėŠaltinis: Etaplius.lt

205901

Važiavimas dviračiu yra labai naudingas bet kokio amžiaus žmogui, nuo pat mažiausio, iki pat vyriausio. Tačiau dėmesį verta atkreipti į tai, kad važiavimas dviračiu yra ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms. Kodėl?
 

Kaip žinia, bėgant metams, lėtėja medžiagų apykaita, todėl atsiranda ypač didelį tikimybė priaugti papildomų kilogramų, kurie labai greitai gali virsti nemenku antsvoriu bei tikrai našta visai kūnui. Tai gali lemti tokių ligų, kaip širdies bei kraujagyslių sistemos, cukrinio diabeto, o taip pat – tam tikrų rūšių vėžio tikimybę. Na, o važiavimas dviračiu yra puikus būdas paspartinti medžiagų apykaitą. Taigi, vyresnio amžiaus žmonės turėtų kuo dažniau važinėti šia transporto priemone, kad paspartintų medžiagų apykaitą bei išvengtų antsvorio. Na, o, jei neturite laiko ištrūkti pasivažinėti į gamtą, ne bėda – miesto dviratis leis mėgautis puikiomis kelionėmis mieste. 

Ne paslaptis ir tai, kad vyresnio amžiaus žmonės dažniausiai neišvengia sąnarių ligų ir todėl patiria ne tik skausmus, bet ir tam tikrus judėjimo apribojimus, dėl kurių tenka atsisakyti kai kurių veiklų. Ypač didelė dalis tokio pobūdžio susirgimų yra siejami su kolageno trūkumu, nes jo vyresniame amžiuje mūsų organizmas pradeda gaminti gerokai mažiau. Tačiau – ne viskas taip pesimistiška. Įrodyta, kad važiavimas dviračiu sukuria ypač palankias sąlygas kolageno gamybai. Taigi, belieka tik pridurti, kad vyresnio amžiaus žmonės turėtų kuo dažniau važinėti dviračiu, kadangi tai leis paskatinti kolageno gamybą bei sumažins sąnarių ligų tikimybę. 

Ne paslaptis ir tai, kad vyresnio amžiaus žmonėms būna sudėtingiau įsiminti naują informaciją bei detales, pastebimas akivaizdus atminties pablogėjimas. Belieka tik pridurti, kad šiuo atveju taip pat labai naudinga važinėti dviračiu, kadangi toks užsiėmimas aktyvina smegenų veiklą bei gerina atmintį. 

Vyresnio amžiaus žmonės paprastai turi jau mažesnį darbo krūvį, dažiausiai nebelieka studijų, o iri vaikų priežiūra jau nebebūna įtraukta į dienotvarkę. Taigi, tai reiškia, kad vyresnio amžiaus žmonės tiesiog turi daugiau laiko ir tą laiką yra labai prasminga išnaudoti pažinimui. Tad belieka tik planuoti įvairiausius maršrutus bei lankytis įvairias vietoves. Na, o, kad tai padaryti būti kuo patogiau, puikiu pasirinkimu taps sulankstomi dviračiai. Spauskite čia, jei norite apie juos sužinoti daugiau. 

Mūsų plaučiai per visą gyvenimą patiriame labai didelį krūvį ir susiduria su ypač dideliu neigiamu  aplinkos poveikiu. Todėl, kuo metų daugiau, tuo atidžiau turime rūpintis savo plaučiais, kad jie tinkamai funkcionuotų. Belieka tik pridurti, kad išsamūs tyrimai atskleidė svarbią tiesą – pasirodo, kad važinėjantieji dviračiu patiria net 20 proc. mažesnę taršą, negu tie, kurie važiuoja automobiliu. Taigi, esant vyresnio amžiaus, ypač pravartu važinėti dviračiu dar ir todėl, kad tokiu būdu bus išsaugoma geresnė plaučių būklė. 

Bėgant metams vis sunkiau ir sunkiau darosi išlaikyti kūno stangrumą. Tačiau viskas bus kur kas paprasčiau, jei būdami vyresnio amžiaus, dažniau leisite laiką važinėdami dviračiu – šios veiklos metu yra tonizuojami kūno raumenys, tad kūnas išlieka jaunatviškesniu bei stangresniu. 

Taigi, kaip matyti, kuo vyresni esate, tuo dažniau verta važinėti dviračiu – tai labai naudinga dėl pačių įvairiausių priežasčių. Na, o, kad galėtume užsiimti šia veikla pirmiausia teks dviratuką išsirinkti. Tai verta daryti internetu, kadangi galėsite rūšiuoti gaminius pagal sau aktualius kriterijus (pavyzdžiui, spauskite čia, jei domina Fuji gamintojo dviračiai https://pigu.lt/lt/dviraciai/f/fuji). Na, ir, žinoma, taip pat laukia ir labai patrauklios kainos ir daugybė specialių pasiūlymų. 

Remiamas turinys

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt