Kas nutinka kūnui, apsiliejus lediniu vandeniu?

Vilnius

Laikas. Kiek laiko reikia stovėti po šaltu dušu? Yra įvairių nuomonių, bet tai išbandžiusieji rekomenduoja kasdien po šaltu dušu praleisti iki 3 minučių. Jums neturi pasidaryti šalta, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų. (Ollyy nuotr.)

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

107878

Žvalumas ir puiki nuotaika – tai tik vienas iš šalto dušo efektų. Kokie kiti?

1. Susitraukia kraujagyslės, todėl kraujas ima tekėti greičiau. Dėl to pagerėja kraujotaka visame organizme, stiprėja venų ir arterijų sienelės, pagerėja širdies veikla.
2. Šaltas dušas priverčia organizmą išskirti papildomos energijos, kad jį sušildytų.
3. Šaltas vanduo veikia smegenų žievę, gerindamas visų centrų veiklą. Tuomet aiškiau suvokiame esamas situacijas, greičiau priimame svarbius sprendimus.
4. Susitraukia raumenų skaidulos, todėl pagreitėja limfos tekėjimas, metabolizmas.
5. Šaltas dušas – mažas stresas organizmui. Taigi, tampame atsparesni stresui.
6. Imame giliau kvėpuoti, todėl į organizmą patenka daugiau deguonies. Tai reiškia, kad dingsta nuovargis, mieguistumas, pakyla darbingumas.
7. Pagerėja mūsų imuninė sistema, organizmas lengviau priešinasi virusams, bakterijoms, o mes rečiau sergame, todėl neišlaidaujame vaistams.
8. Apsiliejus lediniu vandeniu, aplanko malonus visą kūną deginantis jausmas. Tikra palaima, kurios žodžiais neperteiksime – norisi dainuoti, šokti, skristi... Pabandykite!

„Etaplius“ informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt