Karantinas – ne kliūtis gerai nuotaikai

Panevėžys

Gimtasis RokiškisŠaltinis: Etaplius.lt

127075

Aktualią, patikimą informaciją apie emocinę sveikatą bei pagalbos galimybes koronaviruso (COVID-19) metu gyventojai ras svetainėje www.pagalbasau.lt. Ją parengė Sveikatos apsaugos ir Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos kartu su ekspertais. Svetainėje pateikiama informacija apie psichologinę pagalbą, įvairias pagalbos linijas bei geros nuotaikos patarimai. Jais dalinamės su „Gimtojo...“ skaitytojais. Juolab kad už lango šviečianti saulė turėtų pakelti nuotaiką kiekvienam.

Į kliūtis žiūrėkite kaip į įveikiamus iššūkius

Niekas gyvenime neišvengia sunkumų ir kliūčių, tai – neatsiejama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Jausitės geriau, jei į iškilusį sunkumą žiūrėsite kaip į iššūkį, kurį galite priimti ir įveikti. Jei jums reikia palaikymo, pagalvokite apie praeities įvykius, kai įveikėte savo baimes ir sėkmingai ėmėtės veiksmų. Pabandykite padėkoti už iškilusią kliūtį, nes tai – ir galimybė jums augti.

Jei galite, daugiau šypsokitės

Kai juokiamės, širdies ir kraujagyslių sistema nurimsta. Juokdamiesi mes giliai iškvepiame, o iškvėpimas suretina širdies ritmą ir nuramina. Šypsantis išsiskiria endorfinai, kurie sumažina streso hormono kortizolio kiekį. Todėl nepraleiskite progos nusišypsoti.

Daugiau – šeštadienio „Gimtajame…“

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt