Kaip turėti sveikus ir baltus dantis?

Lietuva

Etaplius.ltŠaltinis: Etaplius.LT

247299

Dantys yra ypač svarbi mūsų kūno dalis, o burnos higiena turi didelę įtaką mūsų bendrai savijautai ir sveikatai. Dantys – tai ne tik šypsena, bet ir įrankis, kurio pagalba maitinamės įvairaus raciono maistu ir susikalbame su kitais. Daugelis mūsų svajoja apie dailius dantis, tačiau nors genetika šioje vietoje nulemia daug, ypač svarbūs ir mūsų kasdieniai įpročiai bei laikas, kurį paskiriame burnos ir dantų priežiūrai. Taigi, kokia turėtų būti pilnavertė dantų priežiūros rutina ir kaip galime turėti baltesnius dantis namų sąlygomis?

Kokia turėtų būti sveikų dantų priežiūros rutina?

Pradėkime nuo to, jog dantis valyti turėtume bent 2 kartus per dieną – ryte ir vakare. Po kiekvieno valgio rekomenduojama praskalauti burną vandeniu ar lengvai prabraukti dantis šepetėliu, kad nesikauptų apnašos ir dantų spalva nepakistų. Žinome, jog dantų šepetėlis yra kone svarbiausias dantų priežiūros rutinos įrankis. Jį naudojant galime pasirūpinti bendra dantų higiena ir pasiekti didelį dantų plotą. Visgi šepetėlių pasirinkimas šiomis dienomis ypač didelis, tad rinktis derėtų atsižvelgiant į šepetėlio dydį, formą ir kietumą. Sergantiems dantų uždegimais ar kitomis dantų ligomis vertėtų rinktis minkštesnius šepetėlius, o turintiems protezus – kietus su didele galvute. Bet kuriuo atveju, geriausiai pasirinksite pasikonsultavę su savo odontologu.

Kiekviena dantų priežiūros rutina negali apsieiti be dantų pastos, kurioje esantis fluoras apsaugo dantis nuo ėduonies. Skirtingos dantų pastos turi skirtingą kiekį fluoro bei veikliųjų medžiagų, tad pastą reikėtų rinktis atidžiai. Nors didesnis fluoro kiekis geriau apsaugo nuo ėduonies, per didelis jo kiekis gali pakenkti dantims, tad jo kiekis turi būti individualiai paskirtas jūsų odontologo. Balinamosios pastos, tokios kaip Opalescence, yra puikus būdas pasirūpinti dantų estetine išvaizda ir išvengti spalvos pakitimų. Sunkiau prieinamoms vietoms ir tarpdančiams valyti naudokite dantų siūlą, jis ne tik padės pašalinti maisto likučius, bet ir leis išvengti dantų spalvos pakitimo ir, žinoma, dantų gedimo.

Kaip balinti dantis namų sąlygomis?

Dantų balinimas dažnai yra finansiškai neprieinama prabanga daugeliui žmonių. Nors specialisto suteikta paslauga padės pasiekti greitesnių rezultatų, šiandien apstu priemonių, kurios gali suteikti baltesnę šypseną tiesiog namuose. Dantų balinimo priemonės gali ne tik padailinti šypseną, bet ir padėti išvengti burnos ertmės ligų, pavyzdžiui, karieso, stomatito ir panašiai. Išbandykite jums patogias priemones ir atraskite tai, kas jums veikia efektyviausiai, rinkitės iš balinamųjų pastų, gelių, pieštukų, juostelių, skalavimo skysčių... Patikrintos balinimo priemonės yra kur kas saugesnis ir patikimesnis sprendimas nei sodos, obuolių acto ir vandenilio peroksido receptai interneto gausybėje. Žinia, jog tokie receptai gali daugiau pakenkti nei pagelbėti. Taip pat nepamirškite, jog maisto pasirinkimas turi didžiulę įtaką mūsų burnos sveikatai, tad valgykite visavertį maistą, venkite saldumynų, kavos, atsisakykite žalingų įpročių, o jeigu tai padaryti per sunku – gerai išskalaukite burną po kiekvieno valgio ar gėrimo.

Burnos higiena – tai tema, apie kurią derėtų kalbėti dažniau. Nors kasdienė dantų priežiūra, rodos, neužima daug laiko, tačiau jeigu jos nėra – gali laukti problemos. Viskas tampa kur kas paprasčiau, kai išsiugdome sveiką įprotį, kuris mūsų dienoje ne atima laiko, o kaip tik užpildo jį svarbia ir prasminga veikla. Galiausiai, profilaktiškai lankykitės pas odontologus ir investuokite šiek tiek laiko ir pinigų į kokybiškas burnos higienos priemones – ilgainiui tiek šypsena, tiek piniginė jums padėkos.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt