Kaip prisijaukinti savo (pa)sąmonę ir paversti ją geriausia bičiule?

Kaip prisijaukinti savo (pa)sąmonę ir paversti ją geriausia bičiule?
Panevėžys
Reporteris Brigita Etaplius žurnalistas
Šaltinis:  Etaplius.lt

Vis daugiau išgirstame kalbant apie būtinybę rūpintis savo psichologine ir emocine sveikata. Vis dažniau išgirstame žodžius meditacija ir kvėpavimas, perskaitome ne vieną patarimą kaip padėti sau pasijusti geriau, ramiau, stabiliau. Tiesa, dažnai pritrūkstame motyvacijos ir laiko, neretai susigyvename su mus kamuojančiu stresu ir priimame jį kaip natūralią kasdienybę. Tačiau ilgalaikis stresas turi tiesioginės neigiamos įtakos mūsų sveikatai, todėl privalu laiku užkirsti jam kelią.