Kaip atsikratyti pilvo riebalų? Tereikės atsisakyti vieno produkto

Lietuva

Unsplash.com nuotr.

Reporteris IngaŠaltinis: Etaplius.lt

203068

Mokslų daktaras ir knygų apie mitybą autorius Michael Mosley skelbia, kad norint ženkliai sumažinti pilvo riebalų kiekį būtina koreguoti mitybą. Drąstiškų priemonių neprireiks – būtina atsisakyti vienos maisto produktų grupės.

Ekspertas paaiškino, kad pagrindinė riebalų kaupimosi vieta – pilvas ir juosmens sritis. Čia esantys riebalai kūno kaupiami atsargai, todėl jų atsikratyti vėliau tampa sudėtinga. Mokslininkas atskleidė, kad net ir liekno sudėjimo žmonės gali kentėti nuo riebalų sankaupos pilvo srityje. Atlikti tyrimai įrodė, jog šioje srityje susikaupę vidiniai riebalai gali turėti didelę įtaką žmogaus sveikatai ir net trikdyti sklandų vidaus organų darbą.

M. Mosley atskleidė, kad naujausi tyrimai parodė, jog efektyviausiai pilvo visceralinius riebalus naikina ne iki šiol sveiku laikytas neriebus ir nekaloringas maistas, o cukraus deficitas.

Būtent cukrus kasdienėje mityboje lemia tai, kad net ir vartojant dietiškus ir neriebius produktus žmonės sunkiai atsikrato riebalų.

Daktaro teigimu, net ir dauguma produktų, kurie skirti liekniejimui turi didelį kiekį cukraus.

„Norint pamatyti rezultatą, bandant atsikratyti riebalų būtina nebevartoti cukraus ir jo produktų“, – sakė M. Mosley.

Cukraus turi net ir vaisiai – mangai, ananasai bei įvairūs trinti vaisių kokteiliai, sultys.

Cukraus yra ir baltoje duonoje, sumuštinių duonoje bei makaronuose. Ekspertas siūlo juos pakeisti rudaisiais ryžiais ar bolivine balanda. Suvartojamas cukraus kiekis per dieną turėtų neviršyti 5 procentų.

Parengta pagal Dailystar.com informaciją

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt