Kai organizmas prašo pagalbos. 15 požymių

Šiauliai

StockSnap nuotr.

Andrius TverijonasŠaltinis: Etaplius.lt

31195

Žmogaus organizmas – neįtikėtinai sudėtinga sistema, vienu metu jame vyksta galybė įvairiausių procesų. Jei vienoje sistemoje įvyksta „gedimas“, mes tai iškart pajuntame. Vis dėlto dauguma žmonių neatkreipia dėmesio į svarbius požymius. O be reikalo. Ką reiškia įvairūs organizmo signalai?

Odos sausumas

Jūsų organizmui trūksta vitamino E. Todėl būtinai valgykite riešutų, riebios žuvies ir vartokite augalinį aliejų.

Nagų ir plaukų lūžinėjimas

Šie simptomai informuoja, kad jums trūksta B grupės vitaminų ir kalcio. Jų gausite, valgydami daigintų sėklų, pilno grūdo košių ir duonos.

Kraujuojančios dantenos

Organizmas taip praneša, kad jam trūksta vitamino C. Todėl valgykite svogūnų, česnakų, šviežių vaisių ir daržovių.

Prastas miegas ir dirglumas

Šie požymiai praneša, kad jums trūksta magnio ir kalio. Valgykite džiovintų abrikosų, slyvų, burokėlių.

Prabudinėjimas naktį, mėšlungis

Tai taip pat ženklas, kad jums trūksta magnio ir kalio.

„Žąsies oda“

Tai pranešimas, kad jums trūksta vitaminų A ir C. Šių vitaminų yra visuose oranžinės spalvos vaisiuose ir daržovėse: morkose, moliūguose, pomidoruose, abrikosuose ir kt.

Norisi sūrumo

Tai gali reikšti, kad organizme prasidėjo infekcija arba prasidėjo uždegiminiai procesai šlapimo sistemoje.

Norisi saldaus

Greičiausiai jums nervinis išsekimas ir organizmas reikalauja greitos pagalbos – gliukozės. Tokiais atvejais geriausia valgyti medų, kartųjį šokoladą.

Norisi prėsko maisto

Tokie pojūčiai praneša apie kepenų ligas, gastritą. Prėskas maistas numalšina spazmus ir nuramina skrandį.

Maistas atrodo beskonis

Greičiausiai jums – depresija.

Norisi gliaudyti saulėgrąžas

Jūsų organizmui trūksta antioksidantų.

Norisi rūgštaus

Organizmas reikalauja rūgščių produktų, nes reikia stimuliuoti tulžies ir kepenų veiklą. Valgykite citrinų, spanguolių.

Norisi kartaus

Turite problemų su virškinimo sistema. Teks pasitelkti į pagalbą švelnų organizmo valymą.

Norisi aštraus

Aštrus maistas skatina virškinimą, tačiau aštrų maistą reikia valgyti protingai ir nebūnant alkanam, kad nesuerzintumėte skrandžio.

Traukia jūros gėrybės

Greičiausiai jūsų organizmui trūksta jodo.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt