Ir figūrai, ir skoniui: trinta cukinijų sriuba

Vilnius

Irma GudŠaltinis: Etaplius.lt

93138

Paskutiniu metu mano skrandžiui tikrai reikia poilsio. O ar žinojot, kad 100 gramų cukinijų yra tik 17 kalorijų? Po atostogų nusprendžiau pora dienų „pasriubauti“, o ir cukinijų derlius gana gausus, tad štai mano dietiškas patiekalas.

Jums reikės:

▶️500 gramų cukinijų;
▶️2 morkų;
▶️3 skiltelių česnako;
▶️Druskos ir pipirų;
▶️Šlakelio aliejaus;
▶️Litro vištienos sultinio.

Cukiniją nulupame, išimam sėklas ir supjaustom kubeliais. Morkas skutam ir smulkinam kubeliais. Beriam į įkaitintą keptuvę su šlakeliu aliejaus ir spaudžiame česnaką. Barstom druska ir pipirais, gerai pakepinam. Masę pilam į jau kunkuliuojantį sultinį ir paverdam 15-20 minučių. Sutrinam ir mėgaujamės puikiu skoniu bei gera figūra.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt