Inkstų sveikata sušlubuoja visiems: įvardijo priežastis, gydymą ir prevencinius metodus

Dėmesys kokybiškam gyvenimo būdui, įskaitant sveikesnį maisto racioną ir žalingų įpročių atsisakymą – bene veiksmingiausias būdas išvengti inkstų problemų. Visgi jos nesirenka amžiaus ar lyties, o simptomatika dažniausiai atsiranda susirgimui jau paūmėjus. Apie grėsmės šiai sveikatos sričiai ir jos gerinimą – gydytoja nefrologė ir vaistininkė.

Kam gresia labiausiai ir kaip gydoma?

Skausmingas, dažnas šlapinimasis, pakitusios spalvos, pavyzdžiui, kraujingas šlapimas, tinimai, pykinimas, amoniako kvapas burnoje – pirmieji ženklai, kuriuos pastebėjus „Konstitucijos“ klinikos gydytoja nefrologė D. Sukackienė ragina skubėti pasitikrinti sveikatos. Neverta numoti ranka į nugaros skausmą inkstų srityje – jis gali signalizuoti apie akmenų susidarymą.

„Nuo inkstų ligų nesame apsaugotas nė vienas, tačiau skiriasi jų pobūdis ir sukeliančios priežastys. Vaikus ir jaunuolius dažniausiai kamuoja infekcinės, įgimtos, paveldimos ar autoimuninės ligos, tuo tarpu suaugusiesiems susirgimas dažnai yra kitų ūminių ar lėtinių ligų pasekmė“, – komentuoja gydytoja.

Ypač atidžiai stebėti organo veiklą svarbu sergant cukriniu diabetu, skundžiantis didesniu kraujo spaudimu, širdies kraujagyslių ligomis arba jei artimųjų tarpe yra buvę inkstų ligų atvejų. Inkstų policistozė, anot gydytojos, viena dažnesnių paveldimų ligų.

BENU vaistininkė Laura Mockutė priduria, kad inkstų problemų riziką turi ir tie, kurie piktnaudžiauja nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo: diklofenaku, neocitramonu, paracetamoliu, ibuprofenu.

„Visgi paprastai klientus į vaistines atveda šlapimo pūslės uždegimas. Lėtinis inkstų nepakankamumas, uždegimas, cistos ar akmenys, infekcija ir vėžys – retesnės būklės, reikalaujančios skubios gydytojų priežiūros“, – akcentuoja specialistė.

Gydytoja nuramina, kad šlapimo organų infekcijos paprastai panaikinamos antibakteriniais vaistais. Ūminiam inkstų pažeidimui gali prireikti pakaitinės inkstų terapijos – dializės, tačiau šios ligos prognozė irgi dažniausiai gera, nes pavyksta atkurti arba pagerinti inkstų funkciją.

„Kuo anksčiau atrandamas lėtinis susirgimas, tuo didesnė tikimybė, kad jis neprogresuos ir pavyks suvaldyti komplikacijas. Tokiais atvejais gydoma hemodialize, peritonine dialize ar inkstą transplantuojant. Tik kai kurios ligos, pavyzdžiui, autoimuninės, linkusios atsinaujinti, todėl neapleisti sveikatos svarbu net ir po transplantacijos“, – pažymi medikė.

Greitas maistas ir žalingi įpročiai kenkia viskam

Gydytojos nefrologės teigimu, pagal mokslinę literatūrą lėtinės inkstų ligos būdingesnės moterims, nes joms dažniau pasireiškia šlapimo organų infekcijos ar nėštumo metu patirtų būklių, tokių kaip aukštas kraujospūdis ar eklamsija, sukeltos inkstų pažaidos.

Vyrams priskiriamas spartesnis galutinės ligos stadijos progresavimas siejamas su hormonų koncentracija, žalingais įpročiais, nesveiku gyvenimo būdu.

Nepaisant skirtingų priežasčių, sveikesnė mityba – vienas prioritetų, kuris ne tik padeda išvengti inkstų ligų, bet ir apskritai gyventi kokybiškiau. Pavyzdžiui, šiandien populiarūs riebūs, augaliniame aliejuje kepti (angl. deep fried) patiekalai žalingi ne tik inkstams, bet ir visoms organų sistemoms.

„JAV atlikti tyrimai parodė, kad lėtinės inkstų ligos kamuojami pacientai, valgę tokį maistą ir perdirbtus jo produktus, turėjo 50 proc. didesnę mirties riziką nei tie, kurių mityba buvo sveikesnė“, – pamini gydytoja nefrologė.

Vaistininkė savo ruožtu rekomenduoja vengti ir labai aštrių bei sūrių patiekalų – druska sulaiko vandenį organizme, todėl atsiranda pirmiau minėti patinimai, blogiau veikia vaistai, padidėja kraujo spaudimas: „Skysčių vartojimas ir jų kiekio organizme palaikymas svarbus tiek dėl šios priežasties, tiek norint apsisaugoti nuo koncentruoto šlapimo susidarymo, kuris dirgina šlapimo pūslę.“

Sergant inkstų ligomis vaistininkė taip pat siūlo saikingiau vartoti daug galio turinčių produktų: pomidorų, bananų, vynuogių, razinų, kiti džiovintų vaisių, grybų, braškių, slyvų. Alkoholis ir rūkymas neigiamai veikia ne tik inkstų sveikatą, bet apskritai organizmą, sukelia gretutines ligas, tad atsisveikinti su šiais įpročiais būtina bet kuriuo atveju.

Daugiau tam tikrų produktų ir sporto, mažiau streso

Komentuodama inkstams palankų maisto racioną, gydytoja įvardija vaisius ir daržoves, kuriuose gausu vitamino C, viso grūdo, neriebius pieno ir mėsos produktus, jūros gėrybes, paukštieną, kiaušinius, ankštinius augalus, riešutus, sėklas ir sojos gaminius.

„Nors dažnai valgyti itin aštrų maistą išties nerekomenduojama, tačiau užfiksuota, kad čili pipirų aktyvusis komponentas kapsicinas kaip tik turi apsauginį poveikį inkstams“, – atkreipia dėmesį specialistė.

Vaistininkė atsigręžia į ligos pobūdžiui subalansuotą maisto produktų ir inkstams vertingų papildomų medžiagų pasirinkimą. Pavyzdžiui, sergant pielonefritu tinka baltymai, kurie nerekomenduojami inkstų nepakankamumo atveju.

„Agurkai, arbūzai, agrastai skatina šlapimo išsiskyrimą. Šlapimo takų infekcijų, uždegimų atvejais į mitybos racioną pravartu įtraukti serbentus, spanguoles, mėlynes, bruknes. Taip pat petražoles, kuriose gausu flavanoidų, asiūklių žolės, rūgčių takažolių, beržų, meškauogių lapų arbatą“, – dalijasi vaistininkė.

Papildai su aminorūgštimis, pavyzdžiui, metioninu, skaido inkstams kenkiančius riebalus, o D-manozė – natūralus augalinis monosacharidas gelbsti turint problemų su šlapimo takais. Galiausiai specialistė primena, kad vengdami streso bei praktikuodami fizinį aktyvumą ne tik rūpinamės inkstų sveikata, bet ir kilstelime visokeriopos savijautos kartelę.