Grūdai – ar jie reikalingi ir naudingi mūsų organizmui?

Vilnius

Reporteris IngaŠaltinis: Etaplius.lt

110674

Šiomis dienomis ypač populiariu dalyku tapo rūpinimasis savo sveikata, sveikų mitybos įpročių formavimas bei aktyvus gyvenimo būdas. Dėl šio bumo visų formų angliavandeniai tapo labai plačiai kritikuojami ir vertinami neigiamai, nes dalis žmonių teigia, kad jie nėra naudingi mūsų kūnui ir nuo jų labai lengvai galima priaugti papildomo, nereikalingo svorio. Tačiau, visgi, tai ne visai tiesa – angliavandeniai yra būtini tam. Kad žmogaus kūnas būtų sveikas ir galėtų gerai funkcionuoti. Svarbiausia yra kokius angliavandenius mes renkamės.

Grūdinės kultūros yra labai naudingos mūsų organizmui. Jos suteikia energijos bei jose gausu reikalingų maistinių medžiagų, mineralų bei vitaminų. Labai svarbu rinktis ūkininkų pagal visus standartus apdorotas grūdines kultūras, kurios bus ne tik natūralios bei ekologiškai užaugintos, bet ir neturės jokių cheminių preparatų sudėtyje. Šiomis dienomis ūkininkams yra keliami ypač aukšti reikalavimai ir jie turi pasirūpinti tinkamu grūdų džiovinimu bei saugojimu, tad šie angliavandeniai tikrai mūsų kūnui atneš tik didžiulės naudos.

Stengiantis išlaikyti puikią kūno formą ir gerą sveikatą, svarbu vengti rafinuotų angliavandenių. Tai tokie produktai, kuriuose gausu įvairių cukrų. Tikrai nerekomenduojama savo maistinio raciono užpildyti tortais, sausainiais, pyragėliais, saldainiais ir visais kitais cukrumi prisotintais produktais. Jei rinksitės pilnagrūdžius, ūkininkų užaugintus grūdus – tikrai būsite sveiki ir nestorėsite.

Grūdinės kultūros - https://gruzdziumalunas.lt/

Remiamas turinys

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt