Burokėliai ir šokoladas padės iškepti ypač drėgną pyragą

Lietuva

Freepik.com nuotr.

EtapliusŠaltinis: Etaplius.LT

281952

Pyragui kepti siūlome išbandyti lietuvių taip mėgstamus burokėlius. Derinyje su šokoladu jie nepaliks abejingų, patiks ir išrankiausiems – net tiems, kurie laikosi sveikos mitybos principų ar yra veganai.

Supermaistas

Nors ir bulvės, ir burokėliai yra šakniavaisiai, jų laikymo sąlygos skiriasi. Jeigu bulvių nereikėtų laikyti šaldytuve, tai burokėliams būtent ten ir vieta, jeigu neturite rūsio.

Taip pat svarbu atminti, kad, prieš dedant į šaldytuvą, burokėlių negalima plauti – taip jie sudžius gerokai greičiau. Parduotuvėje įsigyti, jie paprastai būna pakankamai švarūs, tačiau galite juos dar papildomai nuvalyti minkštu šepetėliu. Burokėlius reikėtų laikyti daržovių stalčiuje, idealu – kiekvieną jų atskirai suvyniotą į foliją ar pergamentinį popierių.

O burokėlių visad turėti namuose išties verta. Ne be reikalo jie pastaraisiais metais išgyvena dar vieną populiarumo bangą – yra ne tik pigūs, bet ir skanūs, universalūs bei labai naudingi sveikatai.

Burokėliai yra mūsų lietuviškas supermaistas. Jie teigiamai veikia kraujotakos sistemą, padeda gerinti imunitetą, lėtinti senėjimo procesus ir gerinti medžiagų apykaitą.

Be kiaušinių ir be sviesto – bet pyragas bus drėgnas ir gerai iškils

Burokėlių panaudojimo būdų – aibė: nuo salotų ir barščių iki kotletų, kokteilių ar desertų. Burokėlių ir šokolado derinys pastaraisiais metais įgyja vis daugiau gerbėjų – šie skoniai puikiai papildo vienas kitą. Nereikia baimintis, kad jausis burokėlių skonis – jis skaniai susilieja su kitais ingredientais, tad tokius desertus valgys net vaikai.

Su šiuo deriniu galima kurti pyragus, tortus, keksiukus, ledus, putėsius. Burokėlių pyragą paruošite vos per 15 minučių, o dar po gero pusvalandžio galėsite juo jau mėgautis.

Šis šokoladinis pyragas be sviesto, be kiaušinių ir pieno yra ypač drėgnas, sultingas būtent dėl burokėlių. Veganai juo taip pat galės mėgautis, jeigu pieną pakeis augaliniu gėrimu, o glajui nenaudos grietinėlės. Jis tiks ir tiems, kurie vengia glitimo – tereikia vietoj kvietinių miltų dėti jo neturinčius.

Šiame recepte gali pasirodyti neįprasta ne tik burokėliai, bet ir citrinos sultys bei obuolių sidro actas. Šių ingredientų nepraleiskite – kartu su kepimo soda jie užtikrins, kad pyragas be kiaušinių tikrai gerai pakils.

Šokoladinis burokėlių pyragas

Reikės: 200 g burokėlių, 130 g rudojo cukraus, 220 g kvietinių miltų, 30 g nesaldintos kakavos miltelių, 2 šaukštelių kepimo miltelių, ½ šaukštelio kepimo sodos, ½ šaukštelio vanilės ekstrakto, 1 žiupsnelio druskos, 100 ml pieno (galite naudoti ir avižų arba sojų gėrimą), 150 ml saulėgrąžų aliejaus, 1 šaukštelio citrinos sulčių, 1 šaukštelis obuolių sidro acto. Glajui: 150 g juodojo šokolado ir 150 ml riebios grietinėlės.

Gaminame:

1. Burokėlius išvirkite, atvėsinkite, supjaustykite mažais gabalėliais ir su cukrumi sutrinkite trintuvu, kad neliktų gabalėlių – turi išeiti tiršta tyrė.

2. Įkaitinkite orkaitę iki 175 laipsnių. Ištepkite riebalais nedidelę (20 cm) kepimo formą ir pabarstykite ją trupučiu kakavos.

3. Dubenyje sumaišykite miltus, kakavą, kepimo miltelius, kepimo sodą, druską. Kitame dubenyje suplakite augalinį gėrimą ar pieną, aliejų, obuolių sidro actą, citrinų sultis ir vanilės ekstraktą. Supilkite į burokėlių tyrę.

4. Sudėkite drėgnus ingredientus į sausus ir viską trumpai, bet energingai išmaišykite, kad susidarytų vientisa tešla. Supilkite į paruoštą formą ir išlyginkite. Kepkite apie 35–40 minučių.

5. Paruoškite glajų. Puode užvirinkite grietinėlę ir ja užpilkite smulkiai sutrupintą šokoladą. Jam ištirpus, gerai išmaišykite ir šiek tiek atvėsinkite, kad glajus sutirštėtų. Pyragą juo aptepkite tik tada, kai šis jau atvėsęs. Papuošimui taip pat puikiai tiks riešutai, avietės ar granato sėklos.

Beje, šis receptas tiks ir keksiukų kepimui – pagal šias proporcijas išeitų jų maždaug 12. Tiesa, keksiukus kepkite trumpiau, jiems orkaitėje pakaks 15–20 minučių.

Pranešimas spaudai

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt