Ateities fitnesas - jau Šiauliuose!

Šiauliai

Irma BagūnėŠaltinis: Etaplius.lt

30545

Ar įsivaizduojate, kaip atrodo ateities sporto klubas, kuriame galite kokybiškai pasportuoti vos per 20 minučių ir pasiekti trokštamų rezultatų greičiau, nei treniruoklių salėje? Jei neįsivaizduojate, galite užsukti į pačioje Šiaulių miesto širdyje įsikūrusį „Jamm fit“ ir įsitikinti.

Ateiname į „Jamm fit“ ir nustembame. Čia nėra daugybės svarmenų, dviračių ar bėgimo takelių, salė visai nedidelė, jauki, o kampe stovi keistokas, niekada dar nematytas „protingas“ aparatas ir pakaba su kombinezonais.

O kam didelės salės ir „štangų“, jei treniruotė vyksta tete-a-tete: tik klientas, treneris ir protingasis aparatas. Tai vienintelis aparatas pasaulyje, kaip terapinis metodas, padedantis lieknėti, auginti raumenis ir didinti jėgą.

„Pas mus ateinančiam žmogui nereikia nei aprangos, nei rankšluosčio ar šampūno, nieko. Gali atsinešti tik sportinę avalynę, bet ir tai nebūtina. Mes duodame specialų medvilninį kostiumėlį, ant jo dedame kombinezoną ir jungiamės prie kompiuterio. Kombinezone, pagal raumenų grupes, yra išdėstyti elektrodai, kurie stimuliuoja raumenis“, - šio sporto ypatumus pasakoja treneris Marius Leonavičius.

Pasak trenerio, treniruotės metu dirba virš 400 raumenų grupių – kojos, dvigalvis, keturgalvis raumuo, sėdmenys, nugara, viršus, trapecija… Visi raumenys dirba vienu metu. Kompiuterio ekrane nustatomas pajėgumas. Jei žmogus nori suaktyvinti raumenis, ar yra po traumos ir negali kelti svorių, galima parinkti programą, tvirtinančią raumenis. Specialus aparatas veikia taip, kad kiekvienos raumenų grupės treniruotės intensyvumą galima nustatyti atskirai.

„Paprastai sakant, kompiuteriu parenku svorį, nes žmogus jaučia, lyg keltų svarmenis. Impulsas eina tiesiai į raumenis ir veikia ne tik išorinius, bet ir giluminius“, - mechanizmo principus aiškina M. Leonavičius.

732112ca4e236bcebc7d5cd16c23475b9721.jpg

Visgi, dažniausiai salėje dirbama ne su jėgos, o su kardio impulsu. Būtent šis impulsas mažina apimtis. Apie 90 procentų klubo klienčių – moterys, kurios neretai nori greitų ir efektyvių rezultatų.

„Kardio impulsas visiškai kitoks nei jėgos. Jis padidina ląstelių deguonies sueikvojimą ir degina kalorijas greičiau. Pats impulsas daug trumpesnis, tad tose vietose, kur impulsą padidiname, apimtys mažėja“, - pasakoja treneris.

Klientai prieš pirmąją treniruotę pasveriami segmentinėmis svarstyklėmis, išmatuojamos apimtys.

„Po dešimties treniruočių mes permatuojame klientą. Iš šimtų mūsų pravestų treniruočių galime paskaičiuoti vidurkį – minus 3-4 cm nuo juosmens, 2-3 cm nuo klubų, nuo kojų dingsta 1-2 cm, nuo rankų – apie vieną centimetrą. Žinoma, yra kas atsikrato ir 7 centimetrų, tačiau yra ir tokių, kuriems pavyksta atsikratyti po vieną centimetrą“, - sako jau ne vieną šimtą treniruočių pravedęs Marius Leonavičius.

Pakanka vos 20-30 treniruočių, kad prireiktų pasikeisti garderobą, tad dabar suskubę padailinti figūras bikinio sezonui, dar gali spėti tai padaryti, mat 10 treniruočių įveiksite per 5 savaites.

Tokia treniruotė vyksta 20 minučių, dar 5 minutes trunka limfodrenažinis masažas. Nors pradžioje sportuoti nusiteikusiems žmonėms 20 minučių atrodo juokingas laikas, po treniruotės jie supranta, jog tokia mankšta prilygsta dviejų valandų darbui treniruoklių salėje.

„Sportuoti galima iki 3 kartų per savaitę, nes raumuo dirba itin intensyviai, jis turi ir pailsėti. Po pirmos treniruotės žmonėms keletą dienų sunku pajudėti, o dar sunkiau patikėti, kad nieko nekilnojus, dirbant su savo kūnu, jaučiamas toks poveikis“, - įspėja treneris.

20840976-1943946562557057-3049914048509573310-n.jpg

Tokios, kaip treneris vadina, ateities treniruotės, itin sutaupo užimtų žmonių laiką – sportuoti galima per pietų pertrauką ar radus laisvą pusvalandį, o ruoštis iš anksto ir krautis sportinio krepšelio nereikia.

„Tai žengia į pasaulį. Brazilija, Amerika, Vokietija… Yra jau visose šalyse. Lietuvoje mes – vieni pirmųjų. Toks sportas jau populiarėja Vilniuje, o štai Šiauliai – antrieji supažindina miestiečius su ateities treniruotėmis“, - džiaugiasi M. Leonavičius.

Kaip vyksta treniruotė ir kaip atrodo įranga – žiūrėkite vaizdo reportaže:

Studija "Jamm fit" įsikūrusi Šiauliuose, Vilniaus g. 130

Telefono numeris +37064668774

El.paštas: jammvilnius@gmail.com

www.jammfit.lt

https://www.facebook.com/jammfitvilnius/

instagramas jammfit_vilnius

Reklama

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt