Aktualu![]() | Gyvenimas![]() | Pramogos![]() | + Projektai![]() | Specialiosios rubrikos![]() |
|
|
Vilnius![]() | Kaunas![]() | Klaipėda![]() | Šiauliai![]() | Panevėžys![]() | Marijampolė![]() | Telšiai![]() | Alytus![]() | Tauragė![]() | Utena![]() |
Freepik.com nuotr.
Reporteris AgnėŠaltinis: Etaplius.lt
Rudenį organizmas nusilpsta ir tampame imlesni bakterijoms ir virusams. Ne vieną kankina įkyri slogą, kiti peršąla ir jaučia gripo simptomus – galvos skausmą bei karščiavimą. Kaip pastarojo atsikratyti namuose ir be vaistų?
Maudykitės drungname vandenyje
Išsimaudykite drungname vandenyje. Karščiuojant drungnas vanduo pasirodys vėsesnis, nei yra iš tikrųjų. Tai padės sumažinti kūno temperatūrą be šoko organizmui.
Gerkite pakankamai skysčių
Peršalus svarbu vartoti pakankamai skysčių, taip išvengsite dehidratacijos.
Išsivirkite kraujažolių arbatos – šaukštą arbatžolių užpilkite karštu vandeniu ir 10 minučių palikite puodelyje. Šios arbatžolės didina prakaitavimą ir mažina karščiavimą. Išbandykite šeivamedį, jis palengvins peršalimo simptomus. Ruošdami šeivamedžio arbatą du šaukštelius arbatžolių užpilkite karštu vandeniu ir 15 minučių palikite puodelyje.
toa-heftiba-vp2ti9kjefe-unsplash.jpg
Valgykite aštrų maistą
Nors karščiuodami negalime pasigirti apetitu, tačiau maisto pamiršti nereikėtų. Jįapibarstykite kajeno ar kitais aštriais pipirais. Aštrūs prieskoniai verčia prakaituoti ir gerina kraujotaką.
Vandenyje mirkykite kojas
Išbandykite šlapių kojinių metodą. Pirmiausia, kojas pamirkykite šiltame vandenyje, apsimaukite šaltame vandenyje mirkytas ir nugręžtas plonas medvilnines kojines. Ant jų maukite sausų vilnonių kojinių porą. Taip galite sumažinti sukilusią temperatūrą.
Kitas būdas – į vandenį, kuriame mirkote kojas, įberkite du–tris šaukštelius garstyčių miltelių. Taip pagerinsite kraujotaką galūnėse.
alexander-schimmeck-ja3frz5iek8-unsplash.jpg
Ko neturėtumėte daryti, bandydami sumažinti karščiavimą?
Netrinkite kūno alkoholiu
Ši daug kam žinoma priemonė nuo karščiavimo gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Peršalus ir karščiuojant ištrynus kūną alkoholiu, rizikuojate apsinuodyti.
Kūno temperatūros nemažinkite drastiškai
Karščiuodami maudykitės šiltame arba drungname vandenyje. Šaltas vanduo organizmui gali sukelti šoką, į tai kūnas atsakodrebuliu, kuris didina temperatūrą.
Pagal Verywellhealth.com ir Besthealthmag.com.