Ar tau rei­kia po­kal­bio iš šir­dies?

Šiauliai

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

148240

Pokalbis iš širdies turbūt yra viena gražiausių dovanų, kurią žmogus gali padovanoti kitam. Nuoširdus pokalbis veda į supratimą, palaikymą, nusiraminimą, mažina vienatvės jausmą ir gali padėti atrasti reikalingą sprendimą sudėtingoje situacijoje. Kalbantis žmonės tampa artimesni, stiprėja jų tarpusavio ryšys, atsiranda saugumo jausmas, jog ir kitą kartą bus kam atsiverti.

Atsakykite į klausimus ir suskaičiuokite teigiamus atsakymus:

1. Ar atrodo, kad neturi, kam galėtum papasakoti apie savo jausmus?

2. Ar atrodo, kad niekas tavęs negali suprasti?

3. Ar artimiausiems žmonėms gali papasakoti tik apie malonius savo išgyvenimus, o apie nemalonius nutyli?

4. Ar prieš užmiegant sunku nustoti galvoti apie įvairius rūpesčius?

5. Ar būna, kad viduje tiek daug jausmų, jog sunku suprasti, kaip jautiesi?

6. Ar būna, kad sunku įvardyti, kaip jautiesi?

7. Ar dažnai nenori jaustis taip, kaip jautiesi (pykti, liūdėti, bijoti)?

8. Ar norėtum kam nors išsipasakoti, bet nedrįsti?

9. Ar manai, jog niekam nerūpi, kaip tu jautiesi?

10. Ar būna, jog bandai pamiršti apie savo savijautą ar nusiraminti, geriant alkoholį, rūkant?

Suskaičiuok, į kiek klausimų atsakei „Taip“. Jei atsakei „Taip“ į:

0–2 klausimus: atrodo, jog pokalbiai iš širdies tau yra pažįstami ir gali atsiverti kitam žmogui. Turbūt turi keletą žmonių, kurie, jauti, kad tave supranta ar kuriems gali papasakoti, kaip jautiesi. Svarbu, kad papasakotum patikimam žmogui apie tuos klausimus, į kuriuos atsakei „Taip“.

3–6 klausimus: panašu, jog nuoširdžių pokalbių tau trūksta. Galbūt šiuo metu išgyveni sunkesnį laiką savo gyvenime. Pokalbis iš širdies gali padėti pasijusti ramiau. Verta susikurti progą pokalbiui su patikimu žmogumi, padaryk tai dar šią savaitę!

7–10 klausimų: pokalbio iš širdies reikia labai skubiai. Atrodo, jog tave slegia rūpesčiai, jausmai ir svarbu jais pasidalyti. Galbūt nesijauti, kad turi kam papasakoti apie savo išgyvenimus. Tokiu atveju gali kreiptis į „Jaunimo liniją“.

Žingsniai, kaip pasiruošti pokalbiui iš širdies:

1. Išsirink žmogų, kuriam norėtum atsiverti. Pagalvok, kuo pasitiki, su kuo tau bendrauti yra miela.

2. Atrask laiką, kad nereikėtų skubėti ar nuolat žvilgčioti į laikrodį.

3. Išsirink ramią vietą, kad niekas jūsų netrukdytų.

4. Giliai įkvėpk ir pradėk pasakoti tiek, kiek gali. Pokalbis gali vykti ir lėtai, mažais žingsneliais.

Norint atsiverti, neabejotinai labai svarbu rasti patikimą žmogų. Kai kurie žmonės nesijaučia savo aplinkoje tokių turintys, tad pokalbius iš širdies jiems dovanoja „Jaunimo linijos“ savanoriai.

„Jaunimo linijoje“ savanoriai budi ištisą parą ir atsiliepia telefonu, atsako į elektroninius laiškus ir internetinius pokalbius. Jei jums sunku ar žinote, kam sunku, skambinkite į „Jaunimo liniją“ visą parą nemokamu telefonu 8 800 28 888 arba rašykite elektroninius laiškus, kalbėkite internetiniais pokalbiais www.jaunimolinija.lt.

„Jaunimo linijos“ informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt