Kaip pieno produktai gali lemti aknės atsiradimą?

Lietuva

Pexels.com nuotr.

Etaplius.ltŠaltinis: Healthline.com

245010

Aknė – labiausiai paplitusi odos problema, pasireiškianti įvairiais odos bėrimais, spuogais. Net 60-80% jaunų žmonių brendimo metu susiduria su šia problema. Tačiau aknė nėra vien jaunimo problema, dažnai ja serga ir suaugusieji. Kartais ir vyresnių nei 30 metų asmenų oda yra linkusi į aknę.

Spuogai – tai rimta kosmetinė problema jau vien dėl to, kad po jų gali likti išvaizdą gadinančių randų. Spuogus gali sukelti įvairios priežastys, tačiau atsiranda vis daugiau tyrimų, įrodančių ryšį tarp pieno produktų vartojimo ir aknės atsiradimo.

Dauguma įrodymais pagrįstų tyrimų patvirtina, kad pieno produktai gali sukelti spuogus. Pirmoji teorija teigia, kad spuogų atsiradimą lemia karvėms duodami hormonai, kurie skatina didesnę pieno gamybą ir vartojant tokį pieną yra perduodami žmogui.

Kita teorija teigia, kad karvės piene jau esantys augimo hormonai, skirti užauginti veršiukus, sutrikdo žmogaus hormonų sistemą, sukelia uždegiminius procesus, taip lemdami spuogų atsiradimą.

Taip pat manoma, kad pieno produktai, derinami su dideliu perdirbto maisto ir cukraus kiekiu vakarietiškoje mityboje, sutrikdo insulino lygį ir daro odą labiau linkusią į spuogus.

Kaip pieno produktai veikia spuogų atsiradimą?

Karvės kūnas gamina pieną, kad maitintų savo jauniklius ir padėtų jiems vystytis ir augti. Išrūgos ir kazeinas, piene esantys baltymai, skatina veršelių augimą ir hormonų gamybą – taip pat ir mumyse, kai geriame jų pieną.

Mūsų organizmui virškinant šiuos baltymus, jie išskiria hormoną, panašų į insuliną, vadinamą IGF-1. Žinoma, kad šis hormonas sukelia uždegiminius procesus, o nuo jų ir bėrimus.

Laktozė yra natūralus cukrus, esantis piene. Po kūdikystės žmonėms tampa sunkiau skaidyti laktozę ir ją virškinti. Ir jei priklausote 65 procentams žmonių, netoleruojančių laktozės, spuogai jums gali atsirasti dėl jautrumo šiam cukrui arba alerginės reakcijos.

Kas dar gali sukelti aknę?

Jei įtariate, kad jus beria nuo pieno produktų, galite pabandyti laikinai išbraukti juos iš savo raciono.

Visiškai pašalindami pieno produktus iš savo mitybos bent keliems mėnesiams ir stebėdami, kaip oda į tai reaguoja, galite gana aiškiai suprasti, kaip pienas ir jo produktai veikia jūsų organizmą.

Jei atlikus eksperimentą, paaiškėjo, kad nevartojus pieno produktų, spuogais vis tiek beria, reikėtų atsižvelgti ir į kitus veiksnius.

Uždegiminius procesus organizme gali sukelti riebus, perdirbtas maistas, saldžių produktų, ypač su cukrumi, vartojimas. Taip pat gali būti kaltas jautrumas kitiems, kartais nekaltai atrodantiems maisto produktams, pavyzdžiui, kakavai ar kavos pupelėms.

Spuogų atsiradimą gali lemti ir netinkamos kosmetikos priemonės, todėl geriausia pasikonsultuoti su kosmetologu ir dermatologu.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt