9 dalykai, kurių niekas nenori daryti, bet verta

Šiauliai

Danielle Macinnes nuotr.

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

71111

Egzistuoja devyni dalykai, kuriuos vengiame daryti. Tačiau užsispyrus ir juos pradėjus daryti, gyvenimas pasikeičia.

1. Viskuo abejokite

Visada yra sunku suabejoti tuo, ką priimta laikyti tiesa, ir rasti atsakymus pačiam. Vis tik verta pasižiūrėti į reiškinius iš kito kampo.

2. Būkite sąžiningi

Elgtis sąžiningai su aplinkiniais gana sunku, bet itin naudinga pirmiausia jums patiems. Pasidarykite sąrašą žmonių, kuriems turite ką pasakyti – gera ar bloga, ir parašykite jiems nuoširdžius laiškus. Jei tikrai būsite nuoširdūs, laiškų rašymas jumyse sukels puokštę emocijų. Laiškų siųsti nebūtina, tačiau rašymas jums leis išlaisvinti užslopintus jausmus.

3. Atsibuskite labai anksti

Atsibudimas dar prieš aušrą padeda sukurti itin darbingą atmosferą. Pabudimas 5 val. ryto, kai aplink visi miega, jums leis pradėti dieną tyloje ir ramybėje. O tada ir visa diena bus rami.

4. Kontroliuokite savo išlaidas

Labai naudinga turėti išlaidų knygą, į kurią surašote ir stambius pirkinius, ir pačius mažiausius, pavyzdžiui, puodelį kavos. Ir dar vienas patarimas – geriau už pirkinius mokėti grynaisiais. Piniginės atsidarymas ir įvertinimas joje esančios pinigų sumos leis pagalvoti, ar tikrai norite tuos pinigus išleisti. Nustebsite, kiek pajėgsite sutaupyti, pasinaudoję šiais patarimais.

5. Stebėkite, ką valgote

Gali būti pakankamai sudėtinga kontroliuoti suvalgomo maisto kokybę ir kiekį, bet, naudojantis mobiliuoju telefonu, viską galima užsirašyti. Vakare pamatysite, ko ir kiek suvalgėte, ar nepiktnaudžiaujate cukrumi bei riebiais produktais.

6. Valgykite naudingą maistą

Stenkitės valgyti tik tai, kas naudinga organizmui. Tai tikrai pakeis jūsų gyvenimą. Paprasčiausia pasinaudoti šiuo patarimu, maistą gaminant patiems. Valgykite daugiau neriebios mėsos ir daržovių, venkite miltinių patiekalų. Jei netyčia kur nors pasivaišinsite nesveiku maistu, išsyk pajusite, kaip prastai jaučiatės.

7. Išmokite kalbėti viešai

Daugeliui apie tai net baisu pagalvoti, tačiau kone kiekvieno gyvenime būna situacijų, kada tenka atsistoti prieš visus ir kalbėti. Pabandykite lankyti oratorinio meno klubą. Jau po kelių bandymų kalbėti viešai jūs suprasite, kad to bijo visi, ir išmoksite baimę kontroliuoti.

8. Siekite sudėtingų tikslų

Jei šiuo metu per treniruotę nubėgate kilometrą, išsikelkite tikslą nubėgti 7 kilometrus. Pradžioje tai gąsdins, bet paskui, nubėgę tuos 7 kilometrus, jausitės puikiai. Tokia tikslų siekimo treniruotė pakeis jūsų sąmonę. Todėl ir kitose gyvenimo situacijose, ne tik sporte, gebėsite siekti vis sudėtingesnių tikslų.

9. Susikoncentruokite ties viena veikla

Dažnai jaunas žmogus nori viską išbandyti, bet tai išblaško. Jei norite pakeisti savo gyvenimą, ne blaškykitės, bet susikoncentruokite ties viena veikla. Jei keičiate veiklas, vargiai galėsite įvertinti rezultatą.

„Etaplius“ informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt