5 priežastys, kodėl nuolat skauda galvą

Lietuva

Pexels.com nuotr.

Etaplius.ltŠaltinis: Etaplius.lt

244252

Galvos skausmai kartais atsiranda spontaniškai. Nemalonus jausmas akių srityje arba pakaušyje kaip mat gali sugadinti nuotaiką.

Pirmiausia kyla mintis, ar iškart skubėti gerti vaistus nuo galvos skausmo, ar visgi verta šiek tiek palaukti. Kiti šią problemą bando spręsti išgerdami puodelį kavos, tačiau ar tai tikrai gali padėti? Visų pirma būtų tikslinga išsiaiškinti priežastį dėl kurios patiriate lėtinį galvos skausmą.

Žinoma, galvos skausmas retkarčiais pasireiškia visiems dėl įvairių priežasčių, tačiau jei galvą jums skauda labai dažnai, jums reikėtų nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju.

Štai penki dalykai, kurie sukelia įvairių tipų lėtinius galvos skausmus ir migreną.

1. Stresas

Iš tikrųjų stresas nesukelia galvos skausmo, stresas gali galvos skausmą tik sustiprinti.

Pagrindinė galvos skausmo priežastis yra genetinė, tačiau stresas priepuolius gali padaryti dažnesnius ir sunkesnius. Stresas skatina adrenalino išsiskyrimą, o tai gali sukelti magnio trūkumą ir kitus biocheminius pokyčius, kurie sukelia migrenos priepuolius.

2. Bloga laikysena

Taip, sėdėjimas susikūprinus prie stalo ar pasilenkus prie kompiuterio gali sukelti raumenų įtampą, o tai gali sukelti galvos skausmą. Stenkitės sėdėti tiesiai. Taip pat pasirūpinkite tinkamais baldais.

3. Rūkymas

Nikotinas, kurio gauna ne tik rūkantis žmogus, bet ir greta jo esantis ir cigarečių dūmais kvėpuojantis žmogus, sutraukia galvos kraujagysles, o tai gali lemti galvos skausmo atsiradimą.

4. Miego trūkumas

Miegas yra svarbus dėl daugybės priežasčių. Jis padeda išlaikyti mus emociškai sveikus, sumažina rimtų ligų riziką, palaiko mūsų imuninę sistemą, veikia mūsų smegenų veiklą ir t.t.

Atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie miega šešias ar net mažiau valandų per naktį, kur kas dažniau patiria galvos skausmą nei tie, kurie miega po aštuonias ar daugiau valandų. Tad pasistenkite savo dienotvarkę susidėlioti taip, kad turėtumėte kokybišką rekomenduojamo poilsio laiką.

5. Stiprūs kvapai

Galbūt esate susidūrę su situacija, kai rinkotės kvepalus ir uostėte daug maloniai kvepiančių aromatų, o po to pastebėjote, kad ėmė stipriai skaudėti galvą. Manoma, kad kvapai stimuliuoja nervų sistemą. Pastebėta, kad dažniausiai galvos skausmą sukelia kvepalų, gėlių ir dažų kvapai. Taigi, atidžiai pagalvokite, ar jūsų nervų sistema nėra dirginama įvairiais kvapais, kurie ir sukelia galvos skausmą.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt