3 priežastys, kodėl verta valgyti sriubas

Lietuva

Pupelių sriuba. Pexels.com nuotr.

Etaplius.ltŠaltinis: Etaplius.LT

271966

Maistingi ir sotūs patiekalai itin naudingi organizmui. Vieni iš naudingų patiekalų, kuriuos būtina įtraukti į mitybos racioną – sriubos. Sriubas galima paruošti iš įvairiausių daržovių ar kitų maisto produktų, todėl tai itin patogu. Straipsnyje pateikiamos ir aptariamos 3 priežastys, kodėl verta valgyti sriubas.

1. Lengvai pagaminama

Tiek troškinys, tiek šilta ar šalta sriuba – lengvai pagaminami patiekalai. Tereikia supjaustyti visus norimus ingredientus ir juos sumesti į vieną puodą. Ruošiant šiltą sriubą ar troškinį, ilgiausia užtrukti galima prie sultinio virimo. Tikrasis sultinys verdamas ilgai, iš kaulų, mėsos ir daržovių, o atšalęs virsta drebučiais, kuriuos galima užšaldyti ir naudoti kitus kartus.

Žinoma, šiai dienai parduotuvėse galima įsigyti sultinius ar jų kubelius. Sultinį sumaišius su vandeniu ir šiam užvirus, galima iš karto mesti supjaustytus ingredientus. Tokiu būdu sriubą pasigaminti galima dar greičiau ir lengviau.

2. Skonių įvairovė

Sriubas galima ruošti įvairias, tereikia pasitelkti fantaziją ir improvizuoti mėgstamais ingredientais. Dėl plataus skonių pasirinkimo galima įtikti net ir patiems išrankiausiems. Tiek moliūgų, tiek pievagrybių ar pupelių sriuba gali būti ir trinta. Spalvingos kreminės tekstūros sriubos itin patinka mažiesiems.

Be to, sriubas galima gaminti ir iš maisto likučių ar pavienių daržovių, užsilikusių šaldytuve. Dėl šios priežasties ne tik mažinami maisto likučiai, bet ir sutaupoma pinigų, nes iš nepanaudotų daržovių ar kitų maisto produktų galima pagaminti gardų patiekalą.

3. Palaikomas optimalus vandens kiekis organizme

Sriubos populiariausios tarp žmonių, kurie laikosi sveikesnės mitybos principų. Taip yra dėl to, kad didžiąją dalį sriubos sudaro vanduo – šis patiekalas turi mažai kalorijų, tačiau ilgam suteikia sotumo jausmą. Be to, sriubas itin naudinga valgyti šaltuoju metų sezonu, nes jo metu neretai išgeriama mažiau skysčių nei reikėtų.

Taigi, valgydami sriubas suvartosite daugiau daržovių, kuriose gausu vitaminų ir skaidulinių medžiagų, būtinų organizmui. Tai itin lengvai paruošiamas ir maistingas patiekalas, kuris leidžia improvizuoti iš mėgstamų ingredientų ar maisto likučių šaldytuve. Plačios gaminimo galimybės patenkins net ir išrankiausiųjų skonius.

Reklama

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt