10 patarimų kokybiškesniam seksualiniam gyvenimui

Vilnius

Reporteris LinaŠaltinis: Etaplius.lt

78839

Poros santykiai – sritis, kuri daugeliui kelia vienokių ar kitokių iššūkių. Nemaža dalis žmonių galėtų prisipažinti, kad nėra patenkinta intymiąja gyvenimo dalimi. Visgi retas kuris ryžtasi pokyčiams. Vieni nežino, nuo ko pradėti, kitus baido klaidingi įsitikinimai, stereotipai ir juntamas tabu. Tačiau galime patikinti – pastangos tikrai atsipirks. Siekiant labiau mėgautis seksu porai pravers ir stimuliuojantys prezervatyvai, ir tiesiog elgsenos, požiūrio į intymius žaidimus keitimas. Tad pateikiame 10 efektyvių patarimų.

1. Kalbėkite, kalbėkite ir dar kartą kalbėkite

Šis patarimas kuo puikiausiai praverčia ir kitose santykių dalyse. Prasta komunikacija ar net jos nebuvimas – tai vienas didžiausių porų nesutarimo ir nepasitenkinimo šaltinių. Kalbėtis reikia apie viską: nuo to, kas labiausiai erzina ir kas įkaitina iki to, ko niekuomet nenorėtumėte išbandyti ir apie ką karštai svajojate (tinka net naujo gamintojo ar rūšies prezervatyvai, tiesiog nauji seksualūs apatiniai, žaidimai).

Išreikškite pasitenkinimą, konstruktyvią kritiką ar lūkesčius ne kartą per pusmetį ar per mėnesį, emocijoms susikaupus. Darykite tai dažniau, jei sunku – pradžiai rinkitės, pavyzdžiui, kartą per savaitę. Be to, nepamirškite nuoširdaus dėmesio ne tik prieš, bet ir po sueities.

2. Nebijokite rutinos

Dažnai poros bėga nuo rutinos – juk ji, sakoma, yra aistros priešas. Visgi taip yra ne visais atvejais. Pavyzdžiui, reguliarus seksas yra tobula išeitis tiems, kurie juo mėgaujasi per retai. Savotiškas tvarkaraštis gali skambėti kaip nuobodi idėja, visgi pabandyti – tikrai verta. Juk kai esame kažką sutarę daryti, nejučiomis laukiame to įvykio, jam ruošiamės. Be to, kaskart gali būti naudojamos vis kitokios priemonės: stimuliuojantys ar itin ploni prezervatyvai, lubrikantai, intriguojantys, dar neišmėginti sekso žaislai.

Reguliarus seksas neabejotinai stiprina santykius. Jis padeda ne tik atsipalaiduoti, mėgautis laimės hormonų pliūpsniu, bet ir geriau pažinti vienas kito kūną, išmokti (ar prisiminti), kad santykiai verti prioriteto – net kai laukia darbų gausybė.

3. Pamirškite, kad tikslas – orgazmas

Kai kurios poros yra nepatenkintos seksualiniu gyvenimu, nes partneriai lovoje pernelyg daug vienas iš kito reikalauja. Dažnai kone aklai vaikomasi orgazmo. Tačiau seksologų teigimu, tai nebūtinai turi būti pagrindinis sueities tikslas. Juk seksas turėtų teikti pasitenkinimą visas, nuo įžangos iki pabaigos. Tad pamėginkite tiesiog mėgautis intymiomis, tik judviem priklausančiomis akimirkomis, koncentruokitės į vienas kito dėmesingumą, pastangas, o ne didžiąją kulminaciją.

4. Niekuomet neignoruokite susijaudinimo svarbos

Neketiname ginčytis dėl to, kokie kraują kaitinantys yra „greitukai“. Verčiau pakalbėkime apie tinkamo pasiruošimo svarbą – net kai ruošiamasi mylėtis daugiau ar mažiau ekstremaliomis sąlygomis. Jei neturite pakankamai laiko, pravers paprasčiausi lubrikantai ar prezervatyvai, jau patepti šia priemone. Nepamirškite: tik tinkamai susijaudinusi moteris galės atsipalaiduoti ir išties mėgautis seksu.

5. Netikėkite, kad masturbacija ir santykiai – nesuderinama

Kai kurie mano, kad masturbuotis gali tik vienišiai ar tiesiog tie, kurie neturi galimybių mylėtis reguliariai. Tai – didelė klaida, dėl kurios santykiai gali net blogėti. Pavyzdžiui, tyrimais įrodyta, kad masturbacija padeda didinti ištvermę per sueitį. Be to, savęs stimuliacija paprasčiausiai praverčia norint geriau pažinti kūną, atrasti tai, kas labiausiai kaitina kraują.

6. Drąsiai pasilepinkite

Lepinimasis – tai meilės ir pagarbos sau išraiška. Tad retkarčiais verta ne tik pasmaguriauti gardaus šokolado ar torto gabalėliu, bet ir seksualiomis prekėmis. Nuo intriguojančių ar net nuotaikingų apatinių iki naujo sekso žaislo: nebijokite įsigyti naujų priemonių, kurios bus naudojamos individualiai, bet ilgainiui stiprins santykius.

7. Nedarykite to, kam nepritariate

Kalbame ne apie paprasčiausią tingulį mylėtis ar vangumą renkantis, kurie prezervatyvai, kitos sekso prekės bus naudojamos: juk neretai tokiu atveju visgi pajuntamas pasitenkinimas. Gerokai svarbiau yra griežtas „ne“ tuomet, kai esate spaudžiami daryti ką nors, kas yra visiškai nepriimtina. Galbūt tai – Jūsų antrosios pusės fetišas, seksualinės fantazijos, o gal – tiesiog seksas, kai tam nuotaikos tikrai nėra. Privalote gerbti vienas kito norus, poreikius ir nieko nedaryti prieš valią: tokiu atveju malonumo, ko gero, nepajus nė vienas.

8. Išmėginkite įvairias erogenines zonas

Dauguma vyrų ir moterų žino vos kelias erogenines zonas, ir jų pagrindą sudaro pačios intymiausios zonos. Tiesa ta, kad aistrą keliančių vietų yra gerokai daugiau, ir jos yra gana individualios. Tad pažinkite partnerį ir atraskite „karščiausius taškus“. Galbūt tai – kaklas, pečiai, o gal – vidinė dilbio pusė?

9. Nepasiduokite mechaniškumo vilionei

Jei kuriate santykius nebe pirmus metus, ko gero, puikiai žinote, kokie prezervatyvai, sekso žaislai, pozos antrajai pusei patinka labiausiai. Visgi šioje vietoje nesunku ir suklysti. Visų pirma, pomėgiai gali keistis. Antra, gali įsikeroti visų nemėgstamoji rutina. Mechaniški veiksmai, atliekami norint sujaudinti partnerį – tikri aistros žudikai. Ne ką geriau toks elgesys ir pačios sueities metu. Tad vertinkite ir puoselėkite įvairovę.

10. Nebijokite sekso reikmenų

Nuomonė, kad sekso reikmenys – dar gana gaji, tačiau sparčiai besikeičianti. Įvairios sekso prekės dažniausiai kelia dvejonių dėl žinių apie jas trūkumo, manymo, kad jos apsiriboja fetišu ar net iškrypimais. Iš tiesų šiuolaikiški intymūs reikmenys gali sukelti tikrą santykių metamorfozę. Juk tai – ir prezervatyvai, ir lubrikantai, ir netgi seksualūs apatiniai ar masažo priemonės, žaidimai. Jie neabejotinai paįvairina lytinių santykių kasdienybę ir padeda tiek patiems mėgautis, tiek kitam suteikti daugiau malonumo. Nebūtina visko mėgti: tiesiog reikia nebijoti naujovių.

Siekiant pagerinti santykius gali tekti įveikti ne vieną kliūtį. Visgi pasiduoti nereikėtų: juk didesnis pasitenkinimas seksu turi tiesioginės įtakos ir santykiams apskritai. Tad kartu nuosekliai atraskite tai, ko intymiame gyvenime trūksta labiausiai.

Remiamas tyrinys

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt